ランニングの腕振りに腕立て伏せは有効か？パーフェクトプッシュアップなら肩甲骨廻りを鍛えられる？
継続的に腕立て伏せをしています。大胸筋と上腕３頭筋（力瘤の裏）が目に見えてたくましくなった。と言っても貧弱には変わりないけど。 でも。腕振りが良くなった実感はない。腕立て伏せの姿勢をキープするのに背..
タグ： ランニング 工藤公康 肩甲骨 パーフェクトプッシュアップ 腕振り

洞爺湖まで、あと3日！の巻
ぐるぐるテーピング星人で 色気のない脚をさらしております、今日この頃… あっ、色気の無さはもともとでした#59120;#59143; いよいよレース間近になってきました。 ..
タグ： 洞爺湖マラソン ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 温泉 洞爺湖 北海道

美のカリスマ？の巻
故障ちうの為、今日も軽くjogしてきました。 休ませたせいか はたまたテーピングが効いているのか ひと頃より良くなってきました。 たくさん心配していただきまして 本当にありがとうござ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 洞爺湖マラソン 故障 カリスマ

洞爺湖まで1週間の巻
とうとう洞爺湖まで 1週間なってしまいました。 今日、故障してから、久々に走ってきました。 恐々とリハビリランをゆっくり10km。 テーピングのおかげか そんなに痛みませんでした..
タグ： 洞爺湖マラソン ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run

ほぼ4,000km
今週は火曜日から三日連続で雨。金曜日は仕事仲間の懇親会。で四日間走れず…。 今日、久々に走りました。明日は山に行くこともあり、無理せず10kmをジョグペース。 走った距離: 10.03km..
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ジョギング（5/8-14)
ジョギングで5/8から5/14まで行ってきたことを記述します。 5/8は久しぶりに20kmと1日に２回ランニングを行ってきました。 5/8（20Km) 走行距離　　　：20.15Km 走行..
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風が吹けば・・・・・
「風が吹けば桶屋が儲かる」というのは、巡り巡っていい結果が得られるということだが、風が吹くだけで痛いってヤツが出ちまった。なにって、痛風だよ。 血中の尿酸値が高い痛風体質で、数年ごとに足の親指の..
タグ： ランニング 痛風

CW-X 3D ランニング着圧ハイソックス
CW-X 3DSOX ランニング 着圧ハイソックス どうも膝下から足にかけての故障が多いので 補強のためにニューアイテム投入です！ 足指の膨らみ、動きに合わせた立体構造3DSOXの機..
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ピンチ！足底筋膜の炎の巻
またやってしまったかも…#59124; 治ったと思っていた あいつ(足底筋膜炎)です…。 今日は走りはじめから土踏まず上に違和感があり なんとかjogしていたのですが 最後は痛くて..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 足底筋膜炎

ゴールデンウィークの記録
ゴールデンウィークはどこにでかける予定も無かったので (いろいろな行事と仕事がちらばって固まった時間を取ることができなかったので…) 走ることに専念。期間中の11日間で121.04km走りました。平均..
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ナゾの動物出現の巻
今日は暑かったですね～#58942; 昨日は雨だったので ちょい長で走りました。 大体キロ6分～5分30秒くらいで20km。 最後の1kmだけダッシュ#59144; 4'09..
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ペアルック？の巻
今日は昨日のリベンジで 20km走ってきました#59033;#59144; キロ5分のペース走。 久しぶりなのでヘロヘロでした…#59136; 本日の修行　ペース走　20km..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ペース走