とりあえず走るだけのつもりが… (長い一文で)
今月は走る時間がないもののなんとか85kmは走ろうと目標を立て、今週はせめて1回は走ろうと思い、明日も明後日も走れそうにないので、今日、とりあえず軽く6kmだけ走っておこうと心に決め、夜9時半ごろから..
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早朝ランニング六日目
朝６時半頃、やや小雨っぽい感じでしたが、いつものランニングに行ってきました。 昨日の雨で路面が湿った状態でした。 今日から5kmノンストップで走りました。 特に問題なく行けるようです。 往..
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THE WORLD OF SPORTS (ランニング）
こなさん、みんばんは。 今日は寒かったですねぇ。おまけに雨も降っちゃって（東京）。 それでも、雨の中走っている方を見かけました。 ほんとにランニング（ジョギング）してる方、多いですよ..
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早朝ランニング六日目
今朝走ってきましたが、途中で雨が降ってきた為2kmの地点で引き返しました。 ノンストップでの4km走となります。 このままノンストップ5km走は大丈夫かなと。 明日からそうして行きます。 ..
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水分補給
水分補給してますか？ 私は、仕事が忙しくてもかなりこまめに摂取するよう心がけています。 ただ、長時間に及ぶ会議などで自分が議長などをしていると中々飲めない！ 運動中も競技によっては飲み物を摂取す..
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早朝ランニング五日目と今日の予定
昨日はコミティアに行って帰りがけに飲んできたこともあって そのせいなのか往路での呼吸のリズムが乱れ気味でした。 体調に合わせて走り方を工夫した方が良いかもしれません。 そろそろ5kmぶっ通し走行..
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早朝ランニング四日目
今日は良い天気だったので、ひとっ走りしてきました。 休日の為かウォーキングが１２名、ランニング２名、猫１匹（笑）とすれ違いました。 往路で横腹が痛くなる現象は起きませんでした。体が出来てきたの..
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早朝ランニング三日目
今朝は「曇り」の状態でしたので、三度目のランニングに行ってきました。 往路は楽だったのですが、復路では強い追い風に当たった為少々疲れました。 川では風が強いんでしたね。 こんな事も起こり得る..
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肩が不安～の巻
肩の痛みが続いているので 整形外科に行って参りました。 診断は、やはり筋肉の過緊張ということです。 ここにきて蓄積された疲れが出たのでは、と 先生はおっしゃっていました。 どうせなら..
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早朝ランニング二日目
今日も大雨と聞いていましたが、こちらは降ってないようなので、 ６時半頃にひとっ走りしてきました。一昨日と同じコースです。 お年寄りで私と同業者が一人、ウォーキングが四人程すれ違いました。 走..
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早朝ランニング
今朝７時頃、体操して近くの川沿いの道を軽く走ってきました。 とりあえず道が続く所までノンストップで走り、少し休んでから折り返しました。 地図を調べた所、2.5kmの様です。往復で5kmですね。 ..
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20091109
本日、河口湖日刊ｽﾎﾟｰﾂﾏﾗｿﾝの案内が来ていました#59138;うわー走りたい#59144; なんでこんなにﾗﾝﾆﾝｸﾞにはまるのか本当に不思議ですが、レースに出て走ってみるとわかるのです..
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