再び寒く…
今日は仕事で帰りが遅くなってしまったので、距離を短くして6kmのビルドアップ走にしましたが、1kmごとのペースは 1km 5'45" 2km 5'22" 3km 5'13" 4km 5'0..
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もうジャケットは不要??
週末に走れなかったので久々のランニングです。 今週になって暖かくなり、特に今日は暑いくらいだったので上は長袖のウエア一枚、下はロングのパンツで走ってきました。 走った距離: 8.01km ..
タグ： Nike+ ランニング

まさかの不調！！の巻
今日で名古屋までのメイン練習を終了しました。 ここにきてコンディションは何と不調…#59136; 横浜、大阪の前には無かった感覚です#59122; とにかくカラダが重くて 言う..
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東海テレビの名古屋国際女子マラソンサイト
名古屋国際女子マラソンまで あと4日となりました！ 気になる天気は、今のところ 晴れ時々曇りで最高17℃最低6℃との予報。 少々暑いかもしれませんが このまま変わらないで欲しいです。..
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レースペース走で弱気…の巻
今日は、スペシャルドリンクにつける モールを切らしていたので 会社帰りに100均に行ってきました。 駅から少し離れているので足早に歩いていると ドンドン寒くなり、なんと吹雪に！#5894..
タグ： ジョギング ランニング JOG Run ジョグ ラン レースペース走

4日ぶりのランニング
先週の水曜日に走ってから、天候が悪かったり都合が悪かったりで走れない日が続いていて、明日も天気が悪そうなので、今日は、仕事を途中で切り上げて帰宅、5日ぶりのランニングに行ってきました。 走った距..
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高速ハムスター出現の巻
昨日、今日と寒い日が続きますね～！ 昨日は雨だったので ジムでハムスター(トレッドミル)してきました！ 時速12kmの高速カラカラ#58947; ものすごい回転に みんなビック..
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全日本学生グライダー競技選手権大会
利根川サイクリングロードを走っていたら、 利根川の向こう岸、埼玉側でなにやらイベントをやってるのが見えました。 「よし行ってみよう」と↑刀水橋を渡り、走っていくと。 車もたくさん停まって..
タグ： 利根川サイクリングロード 第50回全日本学生グライダー競技選手権大会 ランニング グライダー

名古屋まで、あと8日。おさらい練習の巻！
昨日は気候も良かったので(暑いくらい…#59142;) 今までのおさらいの意味で 色々な総合練習をしてきました！ まずはペース走キロ4分20秒で3km。 昨日のスピード練習が効いているの..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン Run JOG ペース走 ビルドアップ走 スピード練習 名古屋国際女子マラソン

Nike+iPodのデーターの修復
今日は一日天気が悪く走れなかったので、先日、Nike+のサーバに転送できなかったデータの再送にチャレンジしました。 以前、同じような症状が出たときと同じように、ワークアウトのデータを古いフォーマ..
タグ： ランニング Nike+ iPod XML

スピード練習でメロメロ…の巻
いよいよ来週になりました 名古屋国際女子マラソン。 あっという間です～ 来週の前半は、お天気が下り坂で また冬の寒さが戻ってくるようですが 大丈夫でしょうか…心配です#59143; ..
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ふかやシティハーフマラソン
ふかやシティハーフマラソンを走るミルクの写真をupします。 私は、ぜんぜん速くなくて、むしろ遅くって。 怪我をしないように! レースを楽しんで! 笑顔でFINISH!! がモットーのファン・..
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