朝練12.5kmジョグ
朝練12.5kmジョグ1時間24分22秒（途中約20分休憩） 気温-13℃と昨日より冷え切った中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマ..
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10.2kmジョグ
10.2kmジョグ56分07秒（途中約10分休憩） 気温0℃の中 ロンT・薄手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ボロボロのペガサスターボでジョグ。 早朝は諏訪湖端に白鳥..
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朝練14.4kmジョグ
朝練14.4kmジョグ1時間34分01秒（途中約20分休憩） 2022年元旦から気温-10℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマ..
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朝練11.8kmジョグ
12月の走行距離309.77km 昨日は寝坊して休養日に 今日の朝練でギリギリ月間300km超え。 今日の練習 朝練11.8kmジョグ1時間02分19秒 朝練の前に薄っすら積..
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走りたい
きょう2021年の走り納めをいたしました。 ランニングを始めて、45年くらいになります。 いまやヨタヨタジョグです・・・ しかし、私の人生でこんなに長く続いている『趣味』..
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朝練14.5kmジョグ
朝練14.5kmジョグ1時間18分25秒 気温-9℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 今日もボロボロのペガサスターボでジョグ。 ..
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朝練12.3kmジョグ
朝練12.3kmジョグ1時間09分13秒 気温-7℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 今日もボロボロのペガサスターボでジョグ。 ..
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朝練10kmジョグ
朝練10kmジョグ59分55秒 気温-8℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ナイキフリーでは足がもたないかと思いボロボロのペガサス..
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朝練7.1kmジョグ
朝練7.1kmジョグ36分2秒 気温-6℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着してナイキフリーでジョグ。 今日も朝起きれず距離が短..
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朝練8.2kmジョグ
朝練8.2kmジョグ45分26秒 気温-2℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ナイキフリーでジョグ。 寝坊したことで距離を短めに。 今日も白鳥に..
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500m×5（間500mジョグ）
2.8kmジョグ15分18秒+500m×5（間500mジョグ）+3.4kmジョグ17分57秒 1分54秒-2分51秒-1分51秒-2分40秒-1分49秒-2分40秒-1分46秒-2分43秒-1分40..
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18kmジョグ
18kmジョグ1時間23分50秒 15分07秒-14分32秒-14分12秒-13分41秒-13分31秒-12分47秒 午後3時半に走り始めたものの気温1℃で風が強い…。 ロンT・薄手のジャー..
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