朝練8.4kmジョグ
朝練8.4kmジョグ1時間11分34秒（途中約22分休憩） 気温-8℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに 手袋をはめてネックウォーマーも装着 スノーターサーでジョグ。 ..
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朝練21.1kmジョグ
朝練21.1kmジョグ2時間07分07秒（途中約5分休憩） 気温-7℃で時折雪が舞う中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに 手袋をはめて帽子とネックウォーマーも装着 スノータ..
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朝練21kmジョグ
朝練21kmジョグ2時間06分13秒（途中約7分休憩） 気温-6℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに 手袋をはめてネックウォーマーも装着 スノーターサーでジョグ。 ..
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朝練21.4kmジョグ
朝練21.4kmジョグ2時間01分35秒（途中約4分休憩） 気温-3℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに 手袋をはめてネックウォーマーも装着 スノーターサーでジョグ。 ..
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朝練19.5kmジョグ
朝練19.5kmジョグ2時間00分37秒（途中約7分休憩） 気温-3℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに 手袋をはめてネックウォーマーも装着 スノーターサーでジョグ。 ..
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朝練20.7kmジョグ
朝練20.7kmジョグ2時間11分17秒（途中約10分休憩） 気温-7℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに 手袋をはめてネックウォーマーも装着 スノーターサーでジョグ。..
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朝練17.8kmジョグ
朝練17.8kmジョグ1時間54分19秒（途中約12分休憩） 気温-3℃で雪が降る中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて 帽子にネックウォーマーも装着 スノーター..
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朝練22kmジョグ
朝練22kmジョグ2時間00分04秒（途中約5分休憩） 気温-7℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ボロボロのペガサスターボでジョ..
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朝練21.8kmジョグ
朝練21.8kmジョグ2時間01分06秒（途中約3分休憩） 気温-5℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ボロボロのペガサスターボで..
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朝練22kmジョグ
朝練22kmジョグ2時間06分41秒（途中約6分休憩） 気温-10℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ボロボロのペガサスターボでジ..
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12kmジョグ
12kmジョグ1時間05分40秒（途中約5分休憩） 別大マラソン中継を見終わった後 諏訪湖端に移動して午後練。 ロンT・薄手のジャージ上下・ウインドブレーカーに 手袋・ネックウォーマー..
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朝練21.1kmジョグ
朝練21kmジョグ2時間26分47秒（途中約24分休憩） 気温-7℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ボロボロのペガサスターボでジ..
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