朝練16.4kmジョグ
朝練16.4kmジョグ1時間31分58秒（途中約2分休憩） 気温-6℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ボロボロのペガサスターボで..
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朝練22.2kmジョグ
朝練22.2kmジョグ2時間26分47秒（途中約23分休憩） 気温-2℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ボロボロのペガサスターボ..
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朝練16.6kmジョグ
朝練16.6kmジョグ1時間33分03秒（途中約6分休憩） 気温-8℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ボロボロのペガサスターボで..
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朝練16kmジョグ
朝練16kmジョグ1時間33分53秒（途中約4分休憩） 気温-3℃でちょこっと雪が積もった中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 今日もス..
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朝練21.4kmジョグ
朝練21.4kmジョグ2時間27分11秒（途中約27分休憩） 気温-10℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ボロボロのペガサスター..
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10.2kmペース走
10.2kmペース走39分02秒 気温-7℃の中 ロンT・薄手のジャージ上下・ウインドブレーカーに 手袋・ネックウォーマーを身に着け 久々のヴェイパーフライネクストで練習。 寒いし朝..
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朝練20kmジョグ
朝練20kmジョグ2時間09分45秒（途中約20分休憩） 気温-12℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ボロボロのペガサスターボで..
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朝練16.7kmジョグ
朝練16.7kmジョグ1時間22分02秒（途中約11分休憩） 気温-10℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 スノーターサーでジョグ..
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朝練14kmジョグ
朝練14kmジョグ1時間22分 気温-6℃で小雪がぱらつく中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ボロボロのペガサスターボでジョグ。 ..
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朝練13.2kmジョグ（途中1km走）
朝練13.2kmジョグ1時間19分07秒（途中約7分休憩） 気温-6℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 スノーターサーでジョグ。 ..
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朝練10.6kmジョグ
朝練10.6kmジョグ1時間07分43秒（途中約17分休憩） 気温-3℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 ボロボロのペガサスターボ..
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朝練18kmジョグ
朝練18kmジョグ2時間07分53秒（途中約32分休憩） 気温-8℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて ネックウォーマーも装着 久々にボロボロのペガサスター..
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