10月6日の朝は味噌汁、目玉焼き、サラダ、たらこ、ご飯、ヨーグルト
あさりの味噌汁目玉焼き野菜サラダ生たらこご飯少々プレーンヨーグルトにドライマンゴー朝からずいぶんと食べたものだ。お腹いっぱいにしてしまった。   
タグ： あさり 味噌汁 目玉焼き 野菜サラダ 生たらこ ご飯 プレーンヨーグルト ドライマンゴー

これは拙い（その4）
昨日の飲み疲れで、今日は一日中、部屋でゴロゴロ。久しぶりに何もしない休日でした。 しかし、前もって予定した通り、2回目のプチ断食に挑戦。口にするのは「プレーンヨーグルト」、「野菜ジュース..
タグ： プチ断食 プレーンヨーグルト 野菜ジュース 緑茶 カロリーオフの発泡酒

これは拙い（その3）
今一歩、思うように減量ができないので、先の日曜日にプチ断食に初めて挑戦。 断食と行っても、朝昼晩の3食は「プレーンヨーグルト」+「野菜ジュース(KAGOME)」のみとして、水分は普段通り..
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9月12日の朝はサラダ、ヨーグルト
いつものように野菜サラダを食べ、プレーンヨーグルトにプルーン2個とプルーンシードオイルでした。プルーンシードオイルはこれでなくなってしまいました。残念!美味しくいただきました。
タグ： 野菜サラダ プレーンヨーグルト プルーン プルーンシードオイル

9月4日の朝はサラダと牛肉ピーマン
たっぷり野菜サラダ牛肉とピーマン炒めカボチャの煮付け　一口トマト　もうちょっと…2切れプレーンヨーグルトにプルーン2個とプルーンシードオイル
タグ： トマト カボチャの煮付け 牛肉とピーマン炒め 野菜サラダ プレーンヨーグルト プルーン プルーンシードオイル

8月28日の朝は煮物とサンドイッチ、ヨーグルト
煮物からスタート。全部食べてしまった。ゴボウ、こんにゃく、鶏肉、にんじん、しいたけ…サンドイッチ2切れはハムトマト梅ジャムにヨーグルト朝からお腹いっぱいにしましたよ。  
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8月23日の朝はステーキ
22日の夜はお昼が遅く、しかも疲れていたので寝てしまったんですね。ということで夜は食べませんでした。さて、朝です。お腹がすくんですね(^_^)ステーキ一口、二口…脂身は食べませんよ。バナナとプレーンヨ..
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8月15日の朝はサラダ、チャーハン、ヨーグルト
野菜サラダたっぷりとチャーハン　しっかり食べちゃいましたね。プレーンヨーグルトにプルーンシードオイルお腹いっぱいにしてしまいました。歩かないと。
タグ： 野菜サラダ チャーハン プレーンヨーグルト プルーンシードオイル

8月12日の朝はサラダ、味噌汁、卵、ヨーグルト
野菜サラダマリネ味噌汁　ジャガイモ、玉ねぎ、油揚げ 卵　少々プレーンヨーグルトにブルーベリーソース夕べ食べ過ぎていたのに今朝も食べすぎた感あるわ。
タグ： 野菜サラダ マリネ 味噌汁 卵 プレーンヨーグルト ブルーベリーソース

8月10日の朝はサラダ、スイカ、ヨーグルト
良い感じじゃないですか(^_^)野菜サラダから冷たいスイカプレーンヨーグルトにドライクランベリー忘れていました。プルーンシードオイル
タグ： 野菜サラダ スイカ プレーンヨーグルト ドライクランベリー プルーンシードオイル

7月24日の朝はホテルバイキング
久しぶりに昨夜は食べ過ぎました。お腹空いていません。食べなくても良いくらいです。でもまぁ、なんとなく少しは食べておきますかね。野菜サラダに和風ドレッシング少しずつもずく酢味噌汁　白味噌でさっぱりクロワ..
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7月22日の朝はサラダ、トースト、ヨーグルト
野菜サラダ　わかめたっぷり8枚切りパンをハム&チーズトースト汁プレーンヨーグルトにプルーン、ドライクランベリー、プルーンシードオイルスイカ食べたいなぁ。冷え冷えの。 
タグ： 野菜サラダ わかめ ハム&チーズトースト 汁 プレーンヨーグルト プルーン ドライクランベリー プルーンシードオイル