4/10 ロールステーキ・紫陽花・トレーニング
★　晩ごはん　★・　ロールステーキ・　フライドポテト・　菜の花のソテー・　サラダ（レタス、キャベツ、キュウリ、水菜、たまねぎ、プチトマト）・　カップスープ・　ごはん「ロールステーキ」は、切り落としを寄..
タグ： ロールステーキ 菜の花 ギネスビール 紫陽花 トレーニング

日々精進
いつも修行を行っている公園の ジョギングコースの間には 立派な桜が何本もそびえ立っています。 今日もお花見のお客様で満員御礼でした。 そこを通るたびに何がツライって・・・#59142; ..
タグ： ジョギング ランニング トレーニング

4/5 お好み焼き・トレーニング
晩ごはんは、お好み焼きでした。豚肉はカリカリに、中はジューシーに、焼きあがりました。↓トッピングしたところ。↓　クマポンの帰りを待つＢ級グルメたち・・・。（冷めたよぉ・・・） 焼きそばは、もやし、にら..
タグ： お好み焼き トレーニング ランスカ サングラス

最後の最高のプレゼント。
「教え子に立ってスピーチ」の夢を叶え、少し心がフワフワしていました。 そんな私に喝を入れるような最後の最高のプレゼントが届きました。 あの時再会した、立派に巣立っていった「卒業生からのお手..
タグ： 車イス トレーニング 脊髄損傷 リハビリ

4/3　酢豚＆おこげスープ・トレーニング
☆　晩ごはん　☆・　酢豚（豚肉、ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、人参、椎茸）・　わかめのごまポン酢和え・　サラダ（レタス、キャベツ、キュウリ、大葉）・　中華おこげスープ（鶏むね肉、青梗菜、しめじ、にんじ..
タグ： 酢豚 おこげスープ トレーニング アイビーゼラニウム

よーく狙って。
背中の右肩甲骨周囲が張って、凝りがツライ今日この頃です。 しかし、足のケイセイは強くなりつつあり・・・足の調子はイイカンジ。 さて。トレーニングですが・・・（前回の写真です） 「よーく狙って..
タグ： 脊髄損傷 車イス リハビリ トレーニング ジェイワークアウト J-Workout

今までの記憶術に足りなかったものとは？
記憶術だけでは　足りないんです！この記憶術は非常にシンプルです。　　1.　頭の良くなるトレーニングをする　　2.　記憶術を使い、大量の情報を簡単に記憶していくこれまで他の記憶術にチャレンジしたことがあ..
タグ： 頭を良くする 川村式 ジニアス記憶術 トレーニング 記憶術

トレーニング用チューブ
ドンキホーテでプッシュアップバーを980円で売られていました。 まー送料500分安い訳でしょうがないです。 （前来た時は見当たらなかった。マジで） あと トレーニング用チューブの安いのが売って..
タグ： チューブ トレーニング プッシュアップ バー ダンベル

1日の勉強で覚えられる量が数十倍になる！？
この手紙は・・・　　　・　周りの人よりも覚えが悪い　　　・　勉強してもすぐに忘れてしまう　　　・　暗記しても次の日には覚えていないなど記憶力で悩んでいるあなたへ向けて書いた手紙です。“1日数分の簡単な..
タグ： 勉強 暗記 記憶力 トレーニング 秘密

1日の勉強で覚えられる量が数十倍になる！？
この手紙は・・・　　　・　周りの人よりも覚えが悪い　　　・　勉強してもすぐに忘れてしまう　　　・　暗記しても次の日には覚えていないなど記憶力で悩んでいるあなたへ向けて書いた手紙です。“1日数分の簡単な..
タグ： 記憶 勉強 トレーニング 記憶力

３時間スペシャル
今日はトレーニング３時間ＤＡＹでした。 一昨日まで寝込んでいて、昨日も家でゴロゴロしていたので、体がカタイ！ 体のストレッチからスタートしました。 目標に向かって頑張ってきたので、ここ最近で..
タグ： 車イス 脊髄損傷 リハビリ トレーニング ジェイワークアウト J-Workout

本番★
「立ってスピーチ」本番の日を迎えました。 トレーナーと現地集合、早めに体育館に入りました。 卒業式セットになっていてイスが並んでいたので、檀上で話をしました。 最初に車イスになって気づい..
タグ： 脊髄損傷 車イス トレーニング ジェイワークアウト J-Workout