酢豚とおこげスープ
☆　晩ごはん　☆・　酢豚・　サラダ（レタス、キャベツ、エンダイブ、貝割れ大根、カリフラワー）・　おこげスープ・　雑穀入りごはん「酢豚」も「おこげスープ」も　ｃｏｏｋｄｏ　のレトルトを利用しました。「酢..
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まぐろのコチュジャン和え・東京マラソン
★　晩ごはん　★・　まぐろのコチュジャン和え・　サラダ（レタス、キュウリ、ベビーリーフ、トマト）・　枝豆、塩辛・　フライドポテト・　おこげのスープ・　雑穀入りごはん「まぐろのコチュジャン和え」は、「お..
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4/3　酢豚＆おこげスープ・トレーニング
☆　晩ごはん　☆・　酢豚（豚肉、ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、人参、椎茸）・　わかめのごまポン酢和え・　サラダ（レタス、キャベツ、キュウリ、大葉）・　中華おこげスープ（鶏むね肉、青梗菜、しめじ、にんじ..
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