とりあえず気合だー
Dietを心に決めて、1週間。(←いったい何度目だ。年がら年中Dietが口癖になってないか？) 会社で昇りエレベーターを使うのを止め、昼ご飯のカロリーを気にし、 Gymでは週1～2で走る事にした。..
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ポスター
来月２３日にJ-Workoutイベントがあります。 そのポスター↑を、さりげなく教室に掲示しております♪ 「あの絵はどんなことするの？」 この前、ふらりと教室に遊びにきた子どもと、初めて..
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道がすいてる～♪
日曜日のトレーニングは、朝の道がとてもすいています。 今日もすいていて、遅刻せずしかも３０分前にバッチリ到着！ 前回のこともあり、到着するとトレーナーが声をかけてくれました。 そういう優しい..
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足に電流～。
さわやかな秋風、でも日差しは熱い！ 今日もトレーニングは好調です♪ 足のケイセイが強く、ぐんぐん蹴る力がしっかりしてきました。 トレーニング始めたばかりの頃は、最初しか入らなかったのに、今で..
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ウェルブリッジ・セントラル　ジム＆スパに行ってきたよ　【埼玉県川口市】
WELLBRIDGE （ウェルブリッジ・セントラル　ジム＆スパ川口） 【WELLBRIDGE （ウェルブリッジ・セントラル　ジム＆スパ）】（名称が長いので以下ウェルブリッジ川口と表記）は、昨..
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赤ジャージのキューピット☆
体調も復活！（＾－＾）ｖ 寝込んで体がリセットされたように、体の調子がイイカンジ♪ 体のつながりが出てきたので、今日はそれを強化するトレーニングメニュー。 （B'z「ギリギリchop」の..
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気持ち新たに★
先週、風邪で４日間寝込んだため、体に影響が。 背中や腰の痛みがなくなり、胴体周囲の硬さがとれました。しかし、その分、腹筋に力が入れにくくなってしまいました。 ４日間も寝てばっかりで、ほとんど車..
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日本で一台☆
先週から、新しいマシントレーニングが始まりました。 ★FESバイク chan 電流パットが筋肉を動かし、その動きに合わせて足こぎです。 ↑複雑な設定がされているようです。 自分の太..
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芸能人御用達のトレーニング方法
芸能人って、けっこう体を鍛えています。俳優や女優が締まりのない体では商売あがったりですからね（人によりますが）。そんな芸能人がやっていることで最近よく聞くトレーニング方法に、加圧トレーニングというもの..
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日本一のウナギ　かねよ
創業1872年（明治5年）、詩人の野口雨情が箸紙に「うなぎ料理は逢坂山にひびくかねよが日本一」という歌を残していったことから、「日本一のうなぎのかねよ」とよばれるお店に行ってきました。
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おせおせっ！
今日はBrithday Traning！（＾－＾） 「ひとつ好きなメニューをやってあげるよ、何がしたい？」 トレーナーの粋なはからいで、スタンディングマシーンでつかまり立ち追加♪ その前..
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