ミュージックプレイヤー＆ジョギング
考えてみれば、スマートフォンで音楽を聴ける。 ガラケーでも音楽を聴ける。 さらにipod シャッフルとnanoもある。 でも、常に音楽を聴いていないなぁ。 ipodシャッフルを買ったのは、..
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食い意地は誰にも負けません！の巻
昨日の練習は引き続き ビルドアップ走をしました。 1km　4'36　4'25　4'15　4'14 ひぃぃぃ～#59143; 暑さのせいか 最近4'15付近から全然上がりません…..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ビルドアップ走

ジョギング前の水分補給
走る前に、ある程度水分は取ったほうがいいけど 飲み過ぎると、お腹がチャポチャポ言うね。
タグ： ジョギング 水分 汗

体重がすぐに減るけど
ゆっくり走っても、体重は減るよね。 でも、水分摂るとすぐ戻るけど（笑）
タグ： ジョギング 体重 減る

汗が気持ちいいジョギング
早朝にジョギングを始めた。 空気がおいしいし、運動の汗はかいても気持ちがいいね！
タグ： ジョギング 汗 健康

東京マラソンの応募状況…の巻
東京マラソン、エントリー開始初日で もう定員の36,000人を超える応募があったとか！ すごい人気ですね～#59125; こりゃ今年、来年と連続当選は難しいかも…。 大阪もハズレ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ビルドアップ走 東京マラソン 応募 抽選

トランポリンで楽しくダイエット
自宅でエキササイズを楽しくやりたい！ トランポリンなら、大掛かりな器具も必要なし。 その場でジャンプするだけですが、楽しく運動できますので 継続できるんじゃないでしょうか♪ ダイエットも運..
タグ： トランポリン ダイエット ジョギング 鉄人倶楽部

七月の総評
7月最終日の今日は雨が止んでから キロ4'40でペース走を21km走りました。 比較的涼しかったですが 結構ダメージがキテマス…#59143; 月間修行総評 月間走破距離　..
タグ： ジョグ ランニング ラン ジョギング JOG Run ペース走 北海道マラソン 月間修行総評

北海道マラソンまで１カ月の巻
北海道マラソンまでいよいよ１カ月切りました。 ひょええ早いです～#59142; 今日は久しぶりにキロ4'15目安で 走りました。 1km　4'14　4'15　4'10　4'18 ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ペース走 北海道マラソン

ハイドレ要らず？の巻
今日はムシ暑かったのでたまらず 練習ちうにスポーツドリンクをがぶ飲み！ 再び走り出したらハラから じゃぼっじゃぼっと もんのすごい音がしてきました。 ハイドレーションを背負って 走..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ハイドレ

ありがとう、なでしこの巻！！
やったーーーー！！#59130; やりましたね！なでしこ！！ 本当に素晴らしい試合でした！！！ 昨日からそわそわして 久々にオール、早朝から興奮しまくりでした！ 最後まであ..
タグ： ランニング ジョギング ジョグ ラン ハーフ走 なでしこ W杯 サッカー 決勝

ライバルはナイスバディの巻
今日から連休の方も多いと思いますが いかがお過ごしですか～？ 日中は、とてもじゃないけど 走る気がしません…弱っ！ 道マラに向けて 暑さを体感しておかないと また倒れちゃいそう..
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