走れる喜び
おはようございます。行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関です。 ジョギングの練習を再開しました。 あれから、３週間。 体ももとに戻り、通常に戻りました。 土・日それぞれ１０..
タグ： ジョギング ギター

春だ、歩こう！
春だ、歩こう！ 　中年過ぎの運動のポイントはただ一つ、足を使うことだ。 足を使って、心臓と肺に適度の負荷をかけ、全身の血行を盛んにすることだ。 走るか、歩くか。ジョギングか、..
タグ： ジョギング ウォーキング 中高年の運動 筋肉運動 脳細胞

暴走、厳禁！
　暴走、厳禁！ 　陽気がよくなって、ジョギングをする人がふえてきました。 　運動療法としてのジョギングには、心臓病、糖尿病、高血圧、痛風、脂肪肝…などに対する治療効果がわかっています。..
タグ： 運動療法 ウォーキング ジョギング

３月２２日　ジョギング日和
久しぶりの筑後平野をジョギング。19.5km、２時間５分。キロ６分３０秒。やはり平地はいつもより少しだけペースが早い。 気温１６度。晴れて日差しがあるので、じっとしていれば十分暖かい温度だが、こ..
タグ： 筑後平野 麦 ジョギング

ジョギング異聞　
「One's Life」という健康総合ニュースサイトの片隅の小さな欄に毎週１本、「健康常識ウソホント」というタイトルの拙文を寄稿している。 そこへさらに「ヘルシーエッセイ」なる短文を追加すること..
タグ： ガブリエラ・アンデルセン エンドルフィン フィックス ジョギング オーエンス 増田明美 ランナーズハイ アルバータ大学 コペンハーゲン大学 リス・ラーセン

自己紹介と目標とマイルール
こんにちは！「れもんのダイエット日記」に遊びに来ていただき、ありがとうございます！ まずは自己紹介から！ 名前：れもん 名前の由来：レモンサワーが好きだから 年齢：32歳 性別：女 そ..
タグ： 1ヶ月3kg 置き換え シェイク ヨガ ジョギング 目標 マイルール ダイエット

【BPM別】ジョギング中に気分上昇するキャッチーな洋楽曲10選【2023年6月更新】
以前書いた記事「ランニングが捗る！！エクササイズに最適なアゲアゲ洋楽曲17選」に続き、 ランニングやジョギング中にぴったりの最新の音楽を発掘しました。 今回はBPMというよりもキャッチ..
タグ： 音楽 洋楽 ジョギング ランニング テンション 運動 BPM 最適 士気 洋楽曲

ジョギングによる効果的なダイエットとは
　ジョギングなど、身体を積極的に動かすことで、余分なエネルギーを消費させることは、ダイエットを成功に導くためのキーといえます。 　痩せたいと思っている人は男性・女性に限らず、痩せれる・ダイエット..
タグ： ジョギング ダイエット 有酸素運動

ミューズの森チャレンジロードレース大会
寒い日、雨の日、雪の日、花粉の多い日などは文化体育センター２階のジョギングコースでの練習がおススメです。(＾＾;ゞ 文化体育センターで練習して、好成績を収めよう#59138; 金曜日の午前中は、..
タグ： ジョギング ロードレース お知らせ

ランニングアプリ
ジョギングに使えるスマホアプリって色々ありますね。 スマホを使う前はiPodとNike+のセンサーを使って走ってました。 Nike+が使いたくて、対応したシューズを買いましたし、 iPodを買い..
タグ： ジョギング マラソン

駅伝選手は早いなぁ～ (ﾟДﾟ;)
今日は娘と一緒にお買い物。駅の近くを歩いていたら旗を配っている人たちがあちらこちら。何かの宣伝かなぁと思ったのですが、受け取ってみると箱根駅伝の応援用の旗！？ よく見ると沿道に人..
タグ： 箱根駅伝 ジョギング

アシックス　GT-2000 NEW YORK 4　試走
今日はアシックスGT-2000 NEW YORK 4の試走をしました。 コースは昨日と同じ4kmぐらい、時間は30分です。 早速シューレースを緩めてランシューを履きます。 新しいので適度な締..
タグ： ジョギング GT-2000 NEW YORK 4 アシックス