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中高年の運動
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春だ、歩こう!
[
おれ(86歳)後ろ向き拾得録
] 10:18 03/27
春だ、歩こう! 中年過ぎの運動のポイントはただ一つ、足を使うことだ。 足を使って、心臓と肺に適度の負荷をかけ、全身の血行を盛んにすることだ。 走るか、歩くか。ジョギングか、..
タグ:
ジョギング
ウォーキング
中高年の運動
筋肉運動
脳細胞