タグ検索    

記事 画像
タグ検索トップ  >  記事  /  中高年の運動
記事 での「中高年の運動」の検索結果 1
春だ、歩こう!
春だ、歩こう!  中年過ぎの運動のポイントはただ一つ、足を使うことだ。 足を使って、心臓と肺に適度の負荷をかけ、全身の血行を盛んにすることだ。 走るか、歩くか。ジョギングか、..
タグ: ジョギング ウォーキング 中高年の運動 筋肉運動 脳細胞