30代からのダイエット
アラサー過ぎてからの痩せ習慣についての記事を見かけたのでまとめてみる。 今までと同じ習慣だと太る 30代後半から基礎代謝が落ちる 女性ホルモンが減るとお腹まわりに脂肪がつきやすい 女性ホル..
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省エネ終了
とうとう体力の限界を自覚した私です。 『頑張れば何とかなる』も、自滅スイッチの暗号になりました。 口にすると危険です。 本当に死んでしまうと危惧しているのでした。 昨年の夏から始まった..
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枕は睡眠の敵！？自分に合った枕選びの仕方とは？
皆さんはどのような枕を使っているでしょうか。 枕というのは自分にあっているものと あっていないもので睡眠に及ぼす影響が全然違ってきます。 でも自分に合った枕といわれてもわかりませんよね。 ..
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寝返りを打つのは何のため？意外な寝返りの意味とは？
人間は寝ているときに、右を向いたり、 左を向いたりして寝返りをうちます。 でも、なぜ人間は睡眠中に寝返りをうつのでしょうか。 もしも寝返りを全くしないとしたら どうなってしまうのでしょうか。 ..
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暑くて眠れない。そんなときはこれでぐっすり。熱帯夜でも快適な睡眠をする方法
夏になると暑さで体調を崩したり、 やる気も下がったりします。 この暑さの影響は睡眠にも出てきます。 特に熱帯夜では、暑すぎて 眠りにつくまでが大変になります。 そのせいでしっかりとした睡..
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成功者は朝型生活！？朝型生活のメリットと方法とは？
みなさんは朝型の生活か夜型の生活のどちらでしょうか？ 夜はすぐ眠くなってしまうという人や 朝は苦手でぎりぎりまで寝ているという人など 人によって様々だと思います。 朝型と夜型を比較すると ..
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寝言に返事をすると脳に悪影響。寝言を言う仕組みとは？
寝言というと眠っている間に、 言葉を発することですが、 その言葉に対して、誰かが返事をするのは、 脳に悪影響を及ぼすと言われています。 ではどうして悪影響なのでしょうか。 また、どのよう..
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人間が睡眠をする意味、理由とその役割とは？
大抵の人は毎日睡眠をとると思いますし、 自然に眠気もおそってくるでしょう。 人間は当たり前のように睡眠をとりますが、 この睡眠は本当に必要なのでしょうか。 何のために毎日睡眠をとるのでしょ..
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大人ニキビ 改善
改善のためには今の現状でできることをしっかりやる、 というのが現実的かなと思います。 ものすごく忙しい人に もっと睡眠時間とれ！とか 食事のバランス気をつけましょう！とか 行ったところで..
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肌 睡眠 皮脂 環境｜果物の中には、たっぷりの水分のみならず酵素あるいは栄養素があ
果物の中には、たっぷりの水分のみならず酵素あるいは栄養素があって、美肌にはとても重要です。そんなわけで、果物をできる限りあれこれと食べるように心掛けましょう。お湯で洗顔をやっちゃうと、必要な皮脂が落ち..
タグ： 洗顔 睡眠 皮脂 肌 ニキビ 環境

ブルーライトを無料で軽減！Windows８PCとスマホ。
どうも！きんつばトミーです。 あー！ポテトサラダが美味い！最近ソースをかけることにハマっています。 そうです、あの中濃ソースでございます。 ウチの親父がよくやっていて子供の頃は絶対に真似しな..
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疲れてませんか？脳は睡眠中にメンテナンス！心地よく眠るためのポイント5つ
6時間以上眠っていても、心身の疲れが取れていなかったり、不調をかかえている場合は、 睡眠時間が長いだけで良い睡眠を取っていないことが原因かもしれませんよ#59122; 知ってる？睡眠..
タグ： うめけん サラシア茶 梅エキス 睡眠