『間違いだらけの疲労の常識』6つの方法で疲労回復を実現！
『間違いだらけの疲労の常識　だからあなたは疲れている』（梶本修身著、永岡書店）を読みました。最近加齢のせいか、若いころよりも疲れやすくなった自覚があり、その疲れも一晩寝たぐらいではなかなかとれ..
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睡眠をとらないと肥満になる理由とは？
いそがしいあなたは要注意！ 現代社会と睡眠時間との関係は切っても切り離せないと思います。 なぜなら忙しい現代社会でしっかりと睡眠をとっている人は少なくなってきているからです。 201..
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お風呂で睡眠！？
おはようございます♪昨日呑み会をして、今日の朝方帰ってきたのですが帰ってきてすぐに愛犬の散歩に行きました♪そしてそのあとに本当はお風呂に入り今日一日をのんびり過ごそうかと思っていたのですが..
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スポーツジム編　
こんばんわ！ 本日も前回に続きスポーツジムに行ってまいりました！ そこで学んだ知識を一つ紹介したいと思います。 １、筋トレマシーンを使う際ただ単にがむしゃらにすればよいという..
タグ： スポーツジム 筋トレ 睡眠

ノンレム睡眠で疲労解消
健康の維持増進には①栄養②運動③休養の３本柱が大切です。その中で今日は③の休養について、その中でも睡眠について 睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠とがあります。ノンレム睡眠は深い眠り、レム睡眠は浅い眠りで..
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やせない原因は「睡眠不足」かも？
子どものころは先生に「You snooze, you lose（居眠りしたら負けだよ）」と言われていました。けれども、大人になった今は、「You snooze, you win（居眠りしたら勝ちだよ）..
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快適な睡眠をお手伝い！枕など眠りに関する専門店【リビングインピース】
リビングインピースで取り扱う商品は全て日本製！ 取り扱っている商品は枕、枕カバー、クッション、クッションカバー、座布団、座布団カバーとなっております。 レビューキャンペーンも実施中。 ..
タグ： 枕 クッション 座布団 カバー 日本製 made in japan 睡眠 快眠

寝れない。
最近寝れないクマさんです(´・ω・｀)皆さんは気持よく睡眠取れてますか？？まぁ、目がさえてるのもあるのかもしれませんが、最近どのタイミングで寝るのか自分でも把握できてませんｗそのせ..
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スリーピオン
安眠グッズって 結構な需要があるんでしょうね。 俺だって ”グッスリ眠れる”とか ”スッキリ目覚める”とかの広告は気になるものね。 なんたって人生の３分の１は寝てるんですから ..
タグ： スリーピオン Sleepion 睡眠

朝食はJTBラウンジ！ 201410初めてのハワイ旅行2日目その1 初めての時差ぼけ！笑
いろいろ事件のあった1日目を終え、ハワイ時間の1時過ぎに就寝したでしょうか。 ハワイでの最初の朝を迎えました。隣の嫁は、時差ぼけの影響もでて、夜なかなか寝付けず、まだぐっすりしていました。という私も..
タグ： シェラトン 新婚旅行 旅行 ハワイ 朝食 JTBラウンジ 睡眠 ラナイ 時差ぼけ

すぐに実践できるお手軽ダイエット
【ダイエット】おデブ化を防ぐ超簡単な方法…それは1日7時間は睡眠をとること。米ケースウェスタン大学の調査では睡眠時間が5.5時間以下の場合、それ以上の女性よりも体重が2.5キロオーバーなんだとか。また..
タグ： ダイエット お手軽 おデブ化 睡眠

風邪から身を守れ！
　こんばんは、トリです。 　なんだか頭が痛くなりそうな気配がします・・・ 　痛くはないんですけど、グラつくというか・・・なんとも説明しがたい状態です。 　急に寒くなってきているので皆さんも気をつ..
タグ： 教育 育児 健康 風邪 睡眠