横向き睡眠の効果
　東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さんが、なかなか取れない疲れの回復法や疲れにくい体を作るための生活習慣について、テレビで解説した。 　梶本さんによると、疲れは、脳の自律神経で活性酸素が発..
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『間違いだらけの疲労の常識』6つの方法で疲労回復を実現！
『間違いだらけの疲労の常識　だからあなたは疲れている』（梶本修身著、永岡書店）を読みました。最近加齢のせいか、若いころよりも疲れやすくなった自覚があり、その疲れも一晩寝たぐらいではなかなかとれ..
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