１７日 Vol. Ⅰ睡眠の内容が・・・
最近、暖かくなったお蔭で随分と眠っている時間が増えて来た。 だがしかし、その内容が余りよろしくない。 実際、昨日も何度か眠っていたのだが、うなされて起きてしまう事がしばしば。#59124..
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つった！
夜中に、左脚をつって、半分、目が覚めました。 強烈に痛かったのですが、意識朦朧のまま、 脚を伸ばして爪先を丸めていたような記憶がうっすら… その後、今度は右脚をつって、半分、目が覚めま..
タグ： 寝不足 睡眠 足 脚

2011年4月16日。2回目。
只今午前4時ですが… こんばんは？おはようございます！海月です。 今日は早起き…というわけではないのですよ皆さん。 昨日寝すぎたため ただ単に寝られないということなのです(´・..
タグ： 夜 朝 睡眠

春だから眠いのか！？
最近、寝ても寝ても眠いのはなんで？？？ 眠いからパソコンむかう元気がなくって ブログ更新できなかった(´・ω・`) で、今日ももう寝るんですー|ω・｀) おやすみなさーい☆
タグ： 春 睡眠

不眠との付き合い方
被災地でも、避難生活が長くなると、プライバシーが保てず不眠になってしまいますね。 最近になって、ようやく色々な工夫がされていますが・・ 睡眠不足は体の調子にも深く関わっています。 睡..
タグ： 安眠 不眠 睡眠

【TV・雑誌で注目！】　大人気のレム睡眠時計AXBO
これとっても気になってます。 2度寝って、とっても辛いですよねぇ。 タイミング良ければ、起きられそうなんだけれど。 デザインもこんなにそろって、お洒落なのが良い。 ただいま..
タグ： 美容 健康 睡眠 目覚まし時計 インテリア

【大人気！】　レム睡眠時計AXBO目覚まし時計
レム睡眠時計AXBO目覚まし時計が、カラフルに勢ぞろい！ とっても気になってます。　朝が弱いから、必要だなぁ… そうなんです！　”30分前”っていつも思ってました。 それがあれば、起..
タグ： 睡眠 健康 美容 目覚まし時計

管理しよう
無茶なスケジュールが影響して さすがに疲れがたまってきています。 作業効率も明らかに低下しています。 休む時はしっかりと休むように心がけたいと思います。 156851110..
タグ： 健康 睡眠 疲れ 寝不足

睡眠時間の平均と最適を知る
睡眠時間の平均と最適を知る これらは一つの指標で 人によってかなり違いが出てきます 睡眠時間の平均と最適はこれくらいかな
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久しぶり
今日はなんか久しぶりにゆっくりしたような気がする 朝も８時過ぎまで２度寝したし お天気も良かったから洗濯もできたし お昼は手抜きして昨日の大葉ご飯にいかなごの釘煮とインスタントのナス..
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疲労回復法
お風呂にゆったりと入るのは疲労回復には何より効果的です#59127;湯船につかると神経は交感神経から副交感神経へと切り替わり、筋肉が緩んで血行がよくなります。ぬるめのお湯にゆっくりつかることでリラッ..
タグ： バスタイム アロマテラピー 和田文緒 リラックス 睡眠 入浴

入院８日目・・・。
４月５日（火）#58942; 今日も外は春爛漫な気温のようですが、私の病室は北側に窓があるので 日中でも日差しが入らないため暑くはなりません。 これって、夏は結構いいってことですよね・・・..
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