４時２２分
母やっと寝てくれたかな 今から寝に行って１時間半ほどしたら起きる時間にはなるけど。。。 この時間に寝て起きれるか？ まぁひとまずおやすみなさいです
タグ： 睡眠 不足 時間

眠いんですけど、薄暗い中でキーボード打ってます
１時前にもう大丈夫かと思って寝に行ったんですけどね ３０分もしないうちになんだか物音が 見に行ったらお布団はぐってました(>_<) お布団掛けようと思ったら「暑い」って ..
タグ： 寝不足 睡眠 ボケ トイレ 血糖 腰痛

ひとまず安心
母の熱は微熱ですがお薬のおかげで落ち着いたようで。 ほぼ１日寝てたのも良かったのか、食欲も出てきたのでひとまず安心。 お昼はお粥でしたが夕食は普通のご飯に大根とかしわの炊いたのに卵を落としたの..
タグ： 鳥 大根 風邪 薬 睡眠 完治 鶏肉 かしわ 卵 リハビリ

睡眠を促す食べ物10
連休中に不規則な生活をしてしまったせいで仕事モードに切り替えられない……しかも夜に眠れなくて睡眠不足。そんな経験をしたことはありませんか。しばらく昼夜が逆転すると、なかなか生活リズムが戻らないもの。ベ..
タグ： 睡眠

年の瀬にコーヒーで まったりと
駅前にできて久しいドトール、初めて入ってみました。子連れじゃ入りにくいから 入ったことなかった。ケータイでブログ記事の下書きを・・・ 珍しく寂しいクリスマスを過ごしました。 その割りにはバタバ..
タグ： ドトール 上大岡 ドトールコーヒー クリスマス クリスマス・イヴ 体調 中年 人 ブログ 文

睡眠関連食行動障害かも
夜、無意識に食べたり飲んだりする病気 「睡眠関連食行動障害」があります。 眠りながら動き回り調理までするので、 ケガをすることもあるそうです。 似た病気に夜間摂食症候群があり、 夜間摂食..
タグ： 睡眠

また、意味も無く早起きしたなぁ
ふあ～っ。 あくびがでてしもうたわ。 なんで、こんなに早く目が覚めてしまうのかのぅ。 歳をとると、眠りが浅くていかんのぅ。 夜中には、トイレに何度も目が覚めるしなぁ。 昔はもっと..
タグ： 不眠 睡眠 寝不足

より良い睡眠をとるための方法
「眠る」ということは当たり前すぎてあまり意識することはないかもしれませんが、よい睡眠を取れるか取れないかで疲れの取れ方や美容などに大きく差が出てきます。でもちょっとしたことでより良い睡眠をとることが出..
タグ： 睡眠不足 疲れ 睡眠不足 対策 睡眠不足 影響 睡眠不足 解消法 睡眠不足 解消 睡眠 質 睡眠不足 改善 睡眠 健康 睡眠 快適 睡眠

どうしてこんなに眠いんだろう
眠いんだろう　みんな同じさ おんなじ朝を迎えてる わかる人にはわかると思いますが、 ある曲をちょっと替えただけです。 睡眠時間は、あまり変わっていないのに、 最近は、眠くて..
タグ： 睡眠 師走 吉田拓郎

丑三つ時続き
どんどんの音がしなくなってウトウトしかかったら母がおトイレに行く気配。。。 ｢ドサッ｣っという音が！ トイレで何かが？ ビックリして見に行ったらどうも無し 玄関に新聞が落ちてたのでその音らしか..
タグ： 丑三つ時 深夜 夜明け 安眠 妨害 睡眠 不足 卵 ミルク 牛乳

丑三つ時
上の階の住人今頃大工仕事？するのはやめてください どんどんと金槌を打つような音うるさいです 只今の時刻３時１分 丑三つ時です 何かが出る時間(>_<)
タグ： 夜中 丑三つ時 金槌 音 雑音 睡眠

ダイブ
今朝は、とても眠かったので、電車の中では爆睡してました。 下車駅で目が覚めて、乗り過ごすこともなく、 いつものコーヒーショップに寄ってＭサイズのホットコーヒーを買う。 ここまでは順調だった..
タグ： 転倒 階段 打撲 睡眠