ぐっすり眠る方法
ぐっすり眠る方法として重要なこと。メラトニンが出る夜9時以降は間接照明が理想。赤みがかった照明が良い。体温を上げて、下げる。人間は高い体温が急激に下がると眠くなるようだ。効果的に体温を上げる方法。食品..
タグ： 睡眠 健康

中高年は睡眠時間に留意
休みになると睡眠時間を増やしたくなったりしますよね。とくに働き盛りの中高年の方は日頃はどうしての睡眠不足になりがち。そんなカラダを8時間以上の睡眠で補おうとしても逆に脳力の低下を引き起こすことが英ロン..
タグ： 睡眠

眠りの質を高める方法とは
眠りの質を高める方法とは 簡単にできそうなものもあれば 私には面倒かなーってのも とにかく眠りの質が高められるならやるべきか
タグ： 睡眠 高める

睡眠時間は？
「人生の1/3は睡眠時間です…」ふと目に入った羽毛布団の広告のコピーです。 だから布団にはこだわりをって言いたいのでしょうが、ﾜﾀｽはこの人生の1/3という文字に目が止まってしまいました。&..
タグ： 睡眠時間 睡眠

2011年5月8日。
丑三つ時にこんばんは´・ω・｀海月です 今日は… 仕事お休みだったのに… また… 夕方に起きてしまいました…orz 気持ち的には 朝の10時までには起きて 色..
タグ： 睡眠 ピッツァ・マミーサ チーズケーキ カーネーション 母の日

快眠枕求む。
今、夜中の２時前。目が覚めた。子どもを寝かしつけていて、結局自分も寝ちゃった。しかも、今夜は早く帰って来たパパも一緒。いつものことながら、私は目が覚めた。寝るつもりじゃなかったので、気がかりがいろいろ..
タグ： 枕 睡眠

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睡眠中専門育毛キャップ Hair Grow Cap出版社/メーカー: ビューティファンドメディア: ヘルスケア&ケア用品 カタロンと言う中赤外線効果をもたらす特殊繊維によって作られた帽子。 ..
タグ： 睡眠 最安値 育毛キャップ Hair Grow Cap ヘアグローキャップ 送料無料 通販 激安 購入

今年はちゃんとやっているほうだ
今年は、やるべきことをそれなりにこなせているほうだ。 まだまだ、手を抜くときがあるが、それなりにできている。 もっと、煮詰めていかないといけないね。 今年は、しっかりとした結果もほしいか..
タグ： 趣味 時間 睡眠

２３日 Vol. Ⅲ やり辛い。
土曜、日曜と言うと皆さんの大切な休養日だと思うのですが、毎日がその様な生活を送っている俺にとっては、日中の過ごし方を考えないと暇で死にそうに。#59124;#59143; いつもＴＶとＰＣの..
タグ： piaylog 睡眠

悪循環の始まりは……。
　前回、近況を書いたのが先月末ですので、３週間ぶりになりますね。仕事の方は、残業地獄から抜け出せずにいます。例年は、暇な時期に入るはずなんですが、震災需要というか、仮設住宅絡みの仕事が押し寄せています..
タグ： ジュウシマツ 雛 睡眠 近況

2011年4月19日。
こんばんはあああ(´・ω・｀) それにしても なんで春ってこんなに眠いんだろう…。 なんなのあの人… 冬眠できなかったから 矛盾だらけ…。 春眠でもしようかな…。　(←違う それよりわた..
タグ： 裏 仕事 ストレス 睡眠

何をするにも素直さが大切
最近、数回にわたって、 「何をするにも素直さが大切」 という意味の文章を目にする機会がありました。 もちろん、偶然です。 こういうことって、経験ありませんか？ わたしは、けっ..
タグ： 睡眠 素直 健康