記憶と睡眠
記憶を効果的に定着させるためには、十分な睡眠を取ることが重要なようです。これは、新しい情報が入ってくると、それによって記憶が妨害されるからだそうです。寝ている時であれば、確かに新しい情報は入ってきませ..
タグ： 記憶 睡眠

無事済んだけど
母の骨折の手術昨日無事終わりました。 １５：３０から準備にかかり１９ｊ：１５終わりましたということで先生から説明。 手術の後のレントゲン見せてもらいました。 その後１９：３０集中治療..
タグ： 手術 骨折 頭骨 麻酔 睡眠 病院 ベット コンビニ 雨 洗濯

涼しい～(´∀｀～)
日曜の深夜なのに更新しますｗよくやるんですが、日曜日に家に籠ってると・・・寝ちゃうんですよね(^^ゞで、深夜ねれなくなるという”失敗”。見事に、月曜日に響く悪い流れが出来上がり。どーしても「日曜はゆっ..
タグ： 睡眠 GATSBY デオドラントアクア 暑さ

睡眠を改善中
最近どうしても早く寝れないので、睡眠体質を改善することにしました。 行っていることは以下の1点 「とにかく、電気を付けない」 つまり、太陽光のサイクルで生活しようと心がけ始めています。 ..
タグ： 睡眠 早起き 図解成功の9ステップ

起床時間
老人は早寝早起きということを、よく耳にします。 高齢化すると体力は当然、低下しますよね。 すると、体内時計といわれる身体機能のリズムが変化するため、 起きている、あるいは寝ている状態を持..
タグ： 睡眠 早起き 老人

よく眠れる枕、ヘキサゴン
もう暑い暑い、普通に熱帯夜とか言われると 寝るのにも苦労というかすっきりしない クーラーのかけ過ぎもいけないと言われると もうどうしたものか？ 睡眠をちゃんと取れないと頭もすっきりしないし..
タグ： 枕 睡眠 ヒンヤリ

眠れなかった
８月になりました。今年も、あと５か月です。 まったく月日の経つのが早過ぎます。 ところで、昨夜は、眠れませんでした。 寝る前に、ツイッターで熱くなっていたからかもしれません。 他愛..
タグ： 睡眠 攻撃 八月 無責任 Twitter

睡眠･･･
私の普段の睡眠時間は平均４～５時間くらいです。 だいたいは朝が白んでくるころに眠りにつきます。 そして朝起きるときには大抵「もっと寝ていたい･･･」と思いながら 無理矢理布団..
タグ： 睡眠 眠る

[07月25日#1] 3月と9月に「睡眠の日」？強制的に眠らされる？
[07月25日#1] 3月と9月に「睡眠の日」？強制的に眠らされる？ ■３月と９月に「睡眠の日」＝生活習慣改善の契機に (時事通信社 - 07月25日 21:05) http://mixi...
タグ： 役割 コンセント 睡眠

世界睡眠の日
世界睡眠の日ってのがあるらしいです 3月18日と9月3日らしいですが、効果があるのかどうか！？ 色んな日があって面白いですね！
タグ： 睡眠

寝た
久々にたっぷりと寝ました。 涼しかったのも良かったです。 いろいろやらなきゃいけないことはあるけれど たまには休まないと効率も悪いというものです。 本当は毎日このくらい寝られるとうれし..
タグ： 睡眠 休息 効率

メラトニンを増やしてグッスリ睡眠
メラトニンを増やしてグッスリ睡眠 不眠症の人向けな 眠れるための話 メラトニンはなるべく多くしてあげようね
タグ： 睡眠 脳