枕の選び方
枕は、昔からある一般的な形状の他に、枕の真ん中にくぼみがあるドーナツ型や横から見ると波打っているような形になっているウェーブ型、また素材が偏らないようにいくつかのユニットによって仕切られているユニット..
タグ： 枕 睡眠 アトピー

夜更かし。
寝不足とか書いておいていまだに 午前2時ごろまで起きてしまっている。 そろそろ生活習慣を直さないと、 いろいろ支障をきたしそうだ。
タグ： 睡眠 寝不足 夜更かし

朝がいちばん大切です
実は良い睡眠をとるためには、 朝がいちばん大切なんです。 朝、目覚めたときに太陽の光を目にすることで、 体内時計のスイッチが調節されるんですって。 実は、人間の体内時計は25時間なんだそう..
タグ： 睡眠 体内時計

生活のリズム
おはようございます。 健康な生活に重要なことは生活のリズムを整えること。 これは当たり前のようですが、とても難しいです。 毎日三食しっかり食べ、睡眠をしっかりとる。 私は食事と..
タグ： 美肌 生活リズム 睡眠

[11月26日#1] 欲求不満だって？
[11月26日#1] 欲求不満だって？ 数理的脳科学が本能を扱える唯一の学問であることを強調して来たが異論が出ない？ 出る筈がない。数学は絶対の審美眼を持つ。自然科学の磐石の基礎はこの点にある..
タグ： 睡眠 不眠症 精神科医

おきてくるし
ドアに手が届くようになってからというもの、家中のドアを開け閉めするようになったワッチャイは 夜、目が覚めると寝室のドアを開けてリビングにきてしまうようになった（昼寝ならいいんだけどね）。 ..
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寝かしつけは時間差で勝負です
２人の娘を同時に寝かせるのはまず難しく 時間差でなんとか寝かせています。 まずは次女のハッチイをベビーベッドへ寝かせ（置いてるだけ） １時間くらいするとハッチイは一泣きしてウトウトしはじめる..
タグ： 睡眠

結局きれいになるには
なんか最近思うんですけど、キレイになるには結局… １．野菜中心の食生活にする ２．コアタイムにちゃんと寝る の2つが一番なのではないか？と思っています。 とりあえずお菓子とか赤みの..
タグ： 睡眠 野菜

なんでやねん！
いきなり夜明け前に 「なんでやねん！」って大声が。 チョット眠りが浅くなってた時だからビックリして飛び起きた。 私じゃないよね。 寝ぼけてるつもりはないぞ どうも母の寝言のよ..
タグ： 睡眠 夢 寝言 朝 夜 ケータイ 携帯 目ざまし 時計 介護

健康的な年末年始の過ごし方をしませんか？
健康的な年末年始の過ごし方をしませんか？ 毎年気づけば 年末の忙しさに仕事を無理して 睡眠不足やお酒の飲み過ぎ 忘年会でハメを外して 気づけばあっという間に 風邪をこじらせ..
タグ： 健康 年末 年始 過ごし方 家族 大切 人 時間 幸せ 本当

寝不足。
ここ数日、午前1時とか2時とかに寝ることが多くて、 睡眠時間が足りない感じ。 昼間にちょっと眠くなることが多くなったかな。 まあ、とりあえず0時を過ぎる前に寝れば良いって話なんだけどね。
タグ： 睡眠 睡眠時間 寝不足 寝る 眠気

マニフレックス ピローグランデはこんな方にオススメ
一度体験してしまったら手放せないマニフレックス ピローグランデ、 肩から支える安定感と柔らかさが安眠のヒミツです。 マニフレックス ピローグランデは、睡眠時の肩こりなどで 悩まさ..
タグ： 睡眠 おススメ 肩こり 安眠 柔らかさ 肩 マニフレックス ピローグランデ 安定感