12月のランのまとめと2020年の振り返り
12月に入り、師走になったからというわけでもないのですが、仕事が忙しくなり、帰宅が遅くなりがち。トレーニングの内容もそれなり、ということに…。
タグ： ラン トレーニング 2020年 12月

筋肉痛の時に筋トレはしても良い？筋トレの９つの疑問
筋肉痛の時に筋トレはしても良い？筋トレの９つの疑問 筋トレ、はかどっていますか？ この記事に興味を持っていただいた方は、 現在トレーニングをされているのでしょう。 やり始め..
タグ： 筋トレ ストレッチ トレーニング 筋疲労痛 筋肉痛の疑問 筋肉痛

11月のランのまとめ
先月の練習不足で脚力が弱くなってしまったので今月はそれを取り戻すため、まずはポイント練習をしっかりこなすことが目標。さて、その結果はというと…。
タグ： 11月 トレーニング 2020年 ラン

MJ
　MJというと連想するのはスパイダーマンのヒロイン役，いえいえマイケル・ジャクソン氏ではなかろうか． 　何気に特集を観ているとファルセットに関して取り上げている部分がありました． 確かに，微妙な音..
タグ： トレーニング

筋肉！
('ω`)どうもJun'sもえ。 言いたいことはそれだけだ！ ジムマシンで長時間スマヒョ見るのをやめてくれぇ！ ずっとポチポチしとる奴おるよね。 ってことで鍛えるぞぉ。
タグ： トレーニング

10月のランのまとめ
先月末に足を痛めたため、月初は休足。7日から走り始めたので、目標距離を縮め、内容もジョグ中心としました。 ということで、トレーニングの内容は書くべきこともなく…。
タグ： ラン トレーニング 10月

9月のランのまとめ
結果から書くと、今月は距離が319kmとあまり伸びませんでした。それでも距離よりは中身ということで、内容の振り返り。
タグ： トレーニング 9月 ラン

ダルさ #57908; 流れ着いた先
はい、こんにちは。 日課のメンタルトレーニングとボディトレーニングが一息ついてます。 アイコス吸いつつ、コーヒー飲みつつ。 季節のの変わり目なのかわからんが、どうもカラダも頭もシ..
タグ： ダルさ 心身一如 トレーニング 生活習慣病 バランス 流れ 逆流性胃腸炎 アイコス コーヒー

普通のモノ忘れと認知症の違い
新型コロナウイルス 9月6日(日)22時30分現在で 日本国内の累計感染者数：71,946人 前日比：451人 死者：1369人 前日比：8人 ※News Digestより 本日の東..
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8月のランのまとめ
8月に入り、最高気温が35℃を超える様な日が続いていましたが、朝は、なんとか走れる気温。それでも暑さで体力を消耗したのか、疲れが取れにくく、全体的に緩めのトレーニングとなってしまいました…。
タグ： 8月 トレーニング ラン

7月のランのまとめ
7月も雨の多い月でした。が、もちろん、雨が降ってもトレーニングのスケジュールに大きな影響はありません(笑)。 ということで、トレーニングの記録です。
タグ： 7月 トレーニング ラン

東京オリ・パラ延期
　コロナウィルス感染検査が、リトマス試験紙みたいにとは言わないが、インフルエンザのようにもう少し簡単で早くて安価で出来る方法が開発されれば便利なんだが・・・。 　症状がなくても濃厚接触で検査を受ける..
タグ： 延期 東京オリンピック フランス代表選手 複雑な気持ち コロナウィルス トレーニング