リングフィット アドベンチャー*20220708～14
Nintendo Switchで遊べるフィットネスゲーム 「Ring Fit Adventure（リングフィット アドベンチャー）」による トレーニングの記録です。 今回は、4週間目（7/8～1..
タグ： トレーニング 運動 記録 結果 宅トレ 筋トレ フィットネス ゲーム リングフィット アドベンチャー リングフィットアドベンチャー

リングフィット アドベンチャー*20220701～07
Nintendo Switchで遊べるフィットネスゲーム 「Ring Fit Adventure（リングフィット アドベンチャー）」による トレーニングの記録です。 今回は、3週間目（7/1～7..
タグ： リングフィットアドベンチャー リングフィット リングフィット アドベンチャー Ring Fit Adventure 記録 結果 トレーニング 筋トレ 宅トレ スクショ

リングフィット アドベンチャー*20220624～30
Nintendo Switchで遊べるフィットネスゲーム 「Ring Fit Adventure（リングフィット アドベンチャー）」による トレーニングの記録です。 今回は、2週間目（6/24～..
タグ： ゲーム 運動 トレーニング フィットネス 宅トレ 筋トレ 結果 スクショ スクリーンショット 画像

6月のランのまとめ
6月は、スピードと持久力向上のために、ショートインターバルとLT走で組み立てました。また、今月で一年の半分が終わるので、年間走行距離を目標の半分まで持って行くことも目標としました。
タグ： ラン トレーニング 2022年 6月

リングフィット アドベンチャー*20220617～23
Nintendo Switchで遊べるフィットネスゲーム 「Ring Fit Adventure（リングフィット アドベンチャー）」で運動した 日々の結果報告です。 https://www...
タグ： Nintendo Switch ニンテンドースイッチ スイッチ リングフィットアドベンチャー リングフィット アドベンチャー リングフィット RFA 筋トレ トレーニング フィットネス

ダンベルコーナー拡張
トレーニング室のダンベルコーナーでは、先日の「角度の調整できるベンチ」の新規導入に引き続き、本日からエリアが拡張されました。#59130; 1m×3mのゴムマット1枚分ですが、フラットベンチと..
タグ： トレーニング お知らせ

トレーニング室Newベンチ導入！
トレーニング室でご要望の多かった、角度が調整できるベンチを本日から配置いたしました。 正式名称は「フラットインクラインデクラインベンチ」ですが、今は分かりやすく「角度が調整できるベンチ」です。(..
タグ： トレーニング ポイントデー Newマシン バド 初心者教室

5月のランのまとめ
5月になりましたので、夏の暑さに備え、少しずつ、負荷を高めていこうと、インターバル走、ビルドアップ走などを取り入れてみました。
タグ： ラン トレーニング 5月

4月のランのまとめ
4月からはシーズンオフ。特に、4月は、追い込んだ練習はせず、身体にも心にも緩めに走ることにしており、今年もポイント練習は設定せず。しかし、1月にあまり走れなかったこともあり、距離は意識するようにしまし..
タグ： ラン トレーニング 4月

3月のランのまとめ
3月は東京マラソン。大会に向けての調整から始まり、大会後のリカバーと、本来、あまり距離を踏めない、踏まない月でもあり、加えて、大腸にできたポリープを切除したために走れない日があり…。それでも1月に距離..
タグ： ラン トレーニング マラソン

2月のランのまとめ
2月は、月末に大阪マラソンが予定されていたので、そこに向けてなんとか走れる状態にすることを目標、ポイント練習でも目標のペース、タイムで走れなくても、少しでも速く、少しでも長く頑張ることとしました。
タグ： 2月 トレーニング ラン

1月のランのまとめ
1月は、10数年ぶりの引越という大きなイベントがあり、その前後で全く走れず、その後も疲れが残り、ジョグで走るのが精一杯でした…。走行距離も気にしないことにして、とにかく走れる時に走れるだけ走る、という..
タグ： トレーニング ラン 1月