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12月のランのまとめと2021年の振り返り
11月末に久々のフルマラソンを走った後ですが、2月末に大阪、3月初めに東京と大会まで3ヶ月前となる12月。1月にしっかりと追い込めるように、体調を戻しつつ脚力を落とさないことを目標としました。それと合..
タグ: ラン トレーニング 2021年 12月
シェンムーⅢ 龍が如くのような遊べる部分が豊富にあり、リアルさが良く
『シェンムーⅢ』(PS4 輸入版¥2,550 税込 ※Amazon 2024/1/15時点)は、長くプレイしていると、遊べる部分が豊富にあるのが分かり、本編を忘れて、多彩なミニゲームにハマってしまう感..
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11月のランのまとめ
11月は月末に久々のフルマラソンを控えていたので、大会に向けての調整に重きをおいたトレーニングとしました。さて、その内容と大会の結果は…。
タグ: トレーニング ラン 11月 2021年
10月のランのまとめ
9月はあまり調子が良くなく、スピードもスタミナも落ちてしまったので、10月は建て直しが最大の目標。メニューをこなしつつ、少しずつ距離とペースを上げていきました。
タグ: ラン トレーニング 2021年 10月
9月のランのまとめ
9月17日に東京マラソンの「延期」が決まり、目標を11月末の富士山マラソンに切り替え、トレーニングを再スタート。でしたが、急激に脚力が低下…。後半は休みながら少しずつ立て直しを計画しましたが…。
タグ: ラン トレーニング 9月
8月のランのまとめ
8月は脚作りから始め、後半はスピードアップできるように、というプランでしたが、思うように脚が動かず、10月17日に向けて、課題たっぷりな状態となってしまいました…。
タグ: マラソン トレーニング ラン
若い世代も竹槍!?
なんか今の学生も、部活の筋トレはスポーツ科学?に乗っ取ってやっていないんだね? 部活は楽しいし、楽しいから朝練もある部活動らしくちゃんと行ってるらしいけど、 筋トレの効率的な負荷のかけ方やカラダを痛..
タグ: コロナ禍 筋トレ 学校 学生 オリンピック パンデミック ビニール袋 インテリジェンス スポーツ科学 菅総理
7月のランのまとめ
このところ走力が落ちてきているので、7月は立て直しで走れる脚を作ろうと思っていたのですが、突然東京マラソン 2021への出場が決定。開催日は10月17日なので、7月19日から3ヶ月トレーニングをスター..
タグ: ラン トレーニング 7月
6月のランのまとめ
梅雨入りは早いかと思っていたらそうでもなく、雨に降られることも少なく、MVM が DNS であったことを除けば、ほぼ、計画通りに走れました。が、内容は…。
タグ: ラン トレーニング 2021年 6月
5月のランのまとめ
ランの月報(笑)です。5月は連休からスタート。暑い日が増えてきましたが、早朝、日の出の時刻はまだそれほど暑くなく、走りやすい日が多かったように思います。そんな5月ですが、振り返ってみると…。
タグ: 5月 トレーニング ラン
『ヒルトン東京ベイ』のプール&フィットネスジム@千葉県浦安市
今回宿泊した
『ヒルトン東京ベイ』に泊まった際、
今回は時間に余裕があったので
プールを利用してみました。
ちなみにヒルトン会員プログラム
『ヒルトンオナーズ』の
最上級ランクの
『..
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4月のランのまとめ
4月に入り、日の出の時間も早くなってきたので、早朝ランも走りやすくなりました。
タグ: ラン トレーニング 4月