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体温を甘く見てはいけない！ 平熱が35度台の子供増加傾向にある！
体温を甘く見てはいけない！ 平熱が35度台の子供増加傾向にある！
平熱が35度台の「低体温」の子どもが増えている。体力や集中力の低下などの悪影響も指摘される。多くは生活習慣を見直すことで改..
タグ： 睡眠 低体温 食事 自律神経 運動 自律神経失調症 生活習慣 体温
ランニング・ジョギングにApple Watch（アップルウォッチ）のワークアウトを利用してみました。
今朝もぐーっと冷え込み、朝のラジオ体操は今日もお休みしてしまいました。
日中は太陽がでて、日向にいると暖かかったですか、日陰に入ると肌寒く感じました。
子供たちも鼻風邪っぽい感じです。
スポ..
タグ： 日記 運動 Apple ランニング
アスリートに重要なアミノ酸（BCAA)
午前中は晴れていましたが、だんだんと雲が広がってきました。
朝夕は本当に気温が下がるようになってきましたね。
運動するにはちょうどいいのかもしれませんが、普段の生活では着るものなどで寒さ調節をしな..
タグ： 日記 運動 ランニング アミノ酸
長距離（ランニング）を走る時のコツはなんでしょう。
今日はうっすら曇のある晴れでした。
日中は昨日ほど暑くなく、過ごしやすい秋の1日でした。
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そんな気持ちのいい本日ですが、昨日のブログで書いたランニン..
タグ： ランニング 運動 日記
ダイエットしてるの痩せれない僕の友人！ ～ソーセージロール＆チョコレート
今日は徹夜仕事になりそうなので
セブンイレブンで夜食用のソーセージロールを買って来ました～！
ちなみに 261kcal 、ん～結構ある。。。
アンパンなみですね～ ただ、勿論糖質はアンパン..
タグ： 痩身 減量 食事制限 運動 エクササイズ ジム トレーニング 食後 血糖値 中性脂肪
ランニングタイツをいただきました。
朝は冷えましたが、日中はとてもいいお天気で少し動くと暑いくらいでした。
崩しかけていた体調が治って来たところなので、温度にやられて本格的に寝込まないように気をつけたいと思います。
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タグ： 日記 ランニングタイツ 運動
充分な睡眠と運動を心がけると落ち着く、右の後頭部を中心とする「ズキンズキン頭痛」対処法
充分な睡眠と運動を心がけると落ち着く、右の後頭部を中心とする「ズキンズキン頭痛」対処法
ストレスは殆んどの病気発症の引き金、後頭部の頭痛もまた同じ。
齢70を前に、後頭部右上を中心に、「ズ..
タグ： 頭痛 後頭部上部頭痛 片頭痛 生活習慣 睡眠 食生活 運動
長寿研究の第一人者が見た 「百寿者」7つの生活スタイル
長寿研究の第一人者が見た 「百寿者」7つの生活スタイル 長生きしたいと思っていても、男女とも７０歳くらいで病気に罹り、１０年ほどの介護生活の末に亡くなるのが平均寿命８０歳の末路だ。しかし、１００..
タグ： 百寿者 生活習慣 運動 睡眠 食事 サーチュイン遺伝子 明るい性格 感謝の心
抜け毛や薄毛、原因は運動不足？
■ 抜け毛や薄毛、原因は運動不足？
昔はふさふさだったのに・・・どんどん増えていく抜け毛に、徐々に薄くなっていく毛。地毛の少なさにコンプレックスに感じる４０代の男性の方。ちょっといいので..
タグ： 抜け毛 運動 有酸素運動
ダイエット 運動
ダイエットにかかわらず、当たり前のことだけど
運動を定期的にするって、健康維持には必要なこと。
でも、いざ「運動を今からします～」という感じで構えてしまうと
なかなか続かなかったりしますから..
タグ： ダイエット 運動
ダイエットしたいけど食べたい！
最近のお菓子は小袋に分けてあるやつが多いので
つい止まんなくなっちゃって食べ過ぎちゃう僕なんかには
非常にありがたいですね～♪
本音を言えば値段が倍しても全く同じ味のバージョンがあれば・..
タグ： ダイエット 痩身 体重 減量 痩せたい 食事 栄養バランス アミノ酸 オリーブオイル 間食
