健康のためにはこれを食べろ！2017年現時点の最新研究結果
結構、健康マニアな私ですが、「何を食べると体に良い」とか言う、健康ネタをそんなにブログに書かないですよね？なぜなら、それは時代時代によって言うことが変わるから、トレンドみたいなものがあるからです。でも..
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NHKガッテンを観て　活性化する骨ホルモンが興味深く、しかも、それを促す運動も簡単そうで
今週、放送された『ガッテン！脳を活性化！血糖値ダウン！新発見「骨ホルモン」ＳＰ』を観たのだが。これまでの骨のイメージを一変させるような内容で、しかも、健康法としても、これ以上ないほど簡単で驚いた。 ..
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1日に凝縮する休日
おはようございます。行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関です。 昨日は、朝5時に起きて20キロラン。 そして、自宅で朝食を食べて、家の仕事。 掃除に目覚めた妻に、以前から..
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薄毛　運動
薄毛予防のために運動を継続中です。 ストレス発散のために始めた週３回のボクシングジム通いですが、 頭からもしっかりと汗をかいているので汗腺が働き始めたようです。 まだ通い始めて１年が経っ..
タグ： 運動 薄毛

エド・シーランの減量法は1日たったの10分。
エド・シーランが22キロ痩せたってニュースを見ました。基本ぽっちゃり型な体系でよく彼のダイエット法が話題になりますが今回はなんと運動したみたいです。 エド・シーランはこの人。 ..
タグ： 減量 ダイエット 運動

冷えは「健康の大敵」末端冷え性の改善方法はあるのか？ 足先が冷える原因と改善のポイント！
冷えは「健康の大敵」末端冷え性の改善方法はあるのか？ 足先が冷える原因と改善のポイント！ 末端まで血流を流してポカポカにするには？ 末端にある足先は、最も冷えやすい箇所。血流を促し、自力で温まる..
タグ： ウォーキング 指先 内蔵 運動 第2の心臓 体温 血流 脹脛 チアノーゼ 心臓

風邪
だいぶ咳や鼻水が治まってきました#57430;冬休みだからといって運動しないのはよくありませんね#58389;#58161;何かいい方法はないものでしょうか。。。?コメントよろしくおねがいします..
タグ： 運動 風邪 鼻水 咳

林則徐記念館＠中国福州出張
昨日、紹介した 旧市街「三坊七巷」 の周辺にあります 林則徐記念館 林則徐なる人は 中国でのアヘンの撲滅に 貢献した人らしいです。
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やってはいけないウォーキング（青栁幸利）を読んで、個人的に大切そうなところを書き出してみた☆
スポンサードリンク 健康でいるために大切なたった一つのこと 【１日8000歩、20分（中強度）の運動＝なんとか会話ができる程度の 　早歩きをする】 （汗ばむ程度は個人差や季..
タグ： 健康 がん 鬱 病気 運動 糖尿病 アルツハイマー ウォーキング 高血圧 うつ

運動と心臓
運動と心臓 「運動習慣をもたない高齢者でもウォーキングを始めることで、心房細動のリスクが低下します」 と心臓病専門医のサンジェイ・シャルマ・英セントジョージズ大学教授は言っています。 ..
タグ： 心臓病 運動 ウォーキング サンジェイ・シャルマ

ウォーキングで寿命が延びる
運動と遺伝子 １日２５分間のウォーキングを続けると、寿命が３～７年延びる。 英セントジョージズ大学のサンジェイ・シャルマ教授が、欧州心臓学会で発表しました。 運動と遺伝子..
タグ： サンジェイ・シャルマ ウォーキング 運動 英セントジョージズ大学

縄跳びに背を伸ばす効果はない。背を伸ばす運動とは？
縄跳びをすれば背が伸びると思っていませんか？でも実は縄跳びに背を伸ばす効果はないんです。これ断言できます。だからもしあなたが背を伸ばそうと室内でエア縄跳びとかやっているなら、今すぐに止めた方が良いです..
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