白ニキビ
白ニキビ。 初期段階のニキビ。 この白ニキビのうちに治したいところ。 早く寝る、ビタミンC、ニキビを触らない。 優しくスキンケア。 ですよね。 ..
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気絶していた！？ちょっとした勘違い
今日は起きるのが遅かったが為にのんびりしています。やはり羽毛の布団はやばいですな(*´Д｀)朝なかなか起きれませんｗｗｗ助けてください。ところでタイトル気になりません？どういうことかというとよくお風呂..
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睡眠不足解消
こんばんわ＾＾ 本日はですね、昨日の続きの睡眠の大切さ、睡眠不足解消法など 私なりに勉強したのでそれを手短にご紹介したいとおもいます。 １つ大事なもの。。。 ほんとに生..
タグ： 睡眠 睡眠不足 睡眠不足解消法

『間違いだらけの疲労の常識』6つの方法で疲労回復を実現！
『間違いだらけの疲労の常識　だからあなたは疲れている』（梶本修身著、永岡書店）を読みました。最近加齢のせいか、若いころよりも疲れやすくなった自覚があり、その疲れも一晩寝たぐらいではなかなかとれ..
タグ： 間違いだらけの疲労の常識　だからあなたは疲れている 梶本修身 疲れ 生活環境のストレス 疲労 疲労因子FF 疲労回復物質FR 活性酸素 睡眠 イミダペプチド

睡眠をとらないと肥満になる理由とは？
いそがしいあなたは要注意！ 現代社会と睡眠時間との関係は切っても切り離せないと思います。 なぜなら忙しい現代社会でしっかりと睡眠をとっている人は少なくなってきているからです。 201..
タグ： 肥満 睡眠 BMI

お風呂で睡眠！？
おはようございます♪昨日呑み会をして、今日の朝方帰ってきたのですが帰ってきてすぐに愛犬の散歩に行きました♪そしてそのあとに本当はお風呂に入り今日一日をのんびり過ごそうかと思っていたのですが..
タグ： お風呂 出来事 睡眠 ハプニング

スポーツジム編　
こんばんわ！ 本日も前回に続きスポーツジムに行ってまいりました！ そこで学んだ知識を一つ紹介したいと思います。 １、筋トレマシーンを使う際ただ単にがむしゃらにすればよいという..
タグ： スポーツジム 筋トレ 睡眠

ノンレム睡眠で疲労解消
健康の維持増進には①栄養②運動③休養の３本柱が大切です。その中で今日は③の休養について、その中でも睡眠について 睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠とがあります。ノンレム睡眠は深い眠り、レム睡眠は浅い眠りで..
タグ： 睡眠 ノンレム睡眠 成長ホルモン 疲労解消 抱き枕 枕

やせない原因は「睡眠不足」かも？
子どものころは先生に「You snooze, you lose（居眠りしたら負けだよ）」と言われていました。けれども、大人になった今は、「You snooze, you win（居眠りしたら勝ちだよ）..
タグ： ダイエットに悩み 睡眠

快適な睡眠をお手伝い！枕など眠りに関する専門店【リビングインピース】
リビングインピースで取り扱う商品は全て日本製！ 取り扱っている商品は枕、枕カバー、クッション、クッションカバー、座布団、座布団カバーとなっております。 レビューキャンペーンも実施中。 ..
タグ： 枕 クッション 座布団 カバー 日本製 made in japan 睡眠 快眠

寝れない。
最近寝れないクマさんです(´・ω・｀)皆さんは気持よく睡眠取れてますか？？まぁ、目がさえてるのもあるのかもしれませんが、最近どのタイミングで寝るのか自分でも把握できてませんｗそのせ..
タグ： 悩み イビキ 睡眠 寝不足 枕

スリーピオン
安眠グッズって 結構な需要があるんでしょうね。 俺だって ”グッスリ眠れる”とか ”スッキリ目覚める”とかの広告は気になるものね。 なんたって人生の３分の１は寝てるんですから ..
タグ： スリーピオン Sleepion 睡眠