ゆめ軽んずなかれ
　それ、ウソです（８１）　　　 　ゆめ軽んずなかれ 　われわれは夢を見ると睡眠が浅かったとか、夢みないでぐっすり眠りたいとかと言いますね。 　ところが、夢というのは必ず深い睡眠のあとに見..
タグ： 夢 睡眠 遠藤四郎 レム睡眠 ノンレム睡眠 大熊輝雄 ドリーム ウォルト・ディズニー

寝落ち
寝落ちしますね、最近は！ 机でＰＣの操作したり本読んでいると、何時の間にか意識が消えています。 寝落ちしている訳ですね。 芝居の本番が近くて、緊張と弛緩を繰り返している。 熟睡もせ..
タグ： 睡眠 安眠 仮眠 居睡り 疲労 疲れ 早起き 寝坊 熟睡 病

肌荒れ 肌 睡眠 発生｜近くの店舗などで売っているボディソープの原材料の１つとして、
近くの店舗などで売っているボディソープの原材料の１つとして、合成界面活性剤を組み合わせるケースが目立ち、加えて防腐剤などの添加物も含まれることが一般的です。クレンジングとか洗顔を行なう場合は、できる範..
タグ： 発生 肌 ニキビ 乾燥 肌荒れ 睡眠 しわ ストレス 生活

30代からのダイエット
アラサー過ぎてからの痩せ習慣についての記事を見かけたのでまとめてみる。 今までと同じ習慣だと太る 30代後半から基礎代謝が落ちる 女性ホルモンが減るとお腹まわりに脂肪がつきやすい 女性ホル..
タグ： 30代 女性ホルモン 睡眠

省エネ終了
とうとう体力の限界を自覚した私です。 『頑張れば何とかなる』も、自滅スイッチの暗号になりました。 口にすると危険です。 本当に死んでしまうと危惧しているのでした。 昨年の夏から始まった..
タグ： 限界 無理 無茶 体力 熱中症 熱射病 体温上昇 危険 無謀 安静

枕は睡眠の敵！？自分に合った枕選びの仕方とは？
皆さんはどのような枕を使っているでしょうか。 枕というのは自分にあっているものと あっていないもので睡眠に及ぼす影響が全然違ってきます。 でも自分に合った枕といわれてもわかりませんよね。 ..
タグ： 睡眠 枕 合った　枕 枕　影響 枕　高さ いびき　原因 睡眠　痛い 睡眠　腰痛 ヘルニア うつ病

寝返りを打つのは何のため？意外な寝返りの意味とは？
人間は寝ているときに、右を向いたり、 左を向いたりして寝返りをうちます。 でも、なぜ人間は睡眠中に寝返りをうつのでしょうか。 もしも寝返りを全くしないとしたら どうなってしまうのでしょうか。 ..
タグ： 睡眠 寝返り 寝返り　役割 寝返り　意味 寝返り　熟睡 寝返り　回数 枕

暑くて眠れない。そんなときはこれでぐっすり。熱帯夜でも快適な睡眠をする方法
夏になると暑さで体調を崩したり、 やる気も下がったりします。 この暑さの影響は睡眠にも出てきます。 特に熱帯夜では、暑すぎて 眠りにつくまでが大変になります。 そのせいでしっかりとした睡..
タグ： 睡眠 夏　睡眠 睡眠　熱帯夜 熱帯夜　ぐっすり 涼しく過ごす 扇風機 クーラー

成功者は朝型生活！？朝型生活のメリットと方法とは？
みなさんは朝型の生活か夜型の生活のどちらでしょうか？ 夜はすぐ眠くなってしまうという人や 朝は苦手でぎりぎりまで寝ているという人など 人によって様々だと思います。 朝型と夜型を比較すると ..
タグ： 成功者 睡眠 朝型 夜型 朝型　つらい 朝型　健康 朝型　効率 朝型　勉強 朝型　方法 夜更かし

寝言に返事をすると脳に悪影響。寝言を言う仕組みとは？
寝言というと眠っている間に、 言葉を発することですが、 その言葉に対して、誰かが返事をするのは、 脳に悪影響を及ぼすと言われています。 ではどうして悪影響なのでしょうか。 また、どのよう..
タグ： 睡眠 寝言 寝言　返事 寝言　理由 寝言　原因 レム睡眠 ノンレム睡眠 睡眠　周期

人間が睡眠をする意味、理由とその役割とは？
大抵の人は毎日睡眠をとると思いますし、 自然に眠気もおそってくるでしょう。 人間は当たり前のように睡眠をとりますが、 この睡眠は本当に必要なのでしょうか。 何のために毎日睡眠をとるのでしょ..
タグ： 睡眠 眠気 睡眠　毎日 睡眠　意味 睡眠　役割 睡眠　理由 睡眠　疲労 疲労回復 睡眠　記憶 睡眠　勉強

大人ニキビ 改善
改善のためには今の現状でできることをしっかりやる、 というのが現実的かなと思います。 ものすごく忙しい人に もっと睡眠時間とれ！とか 食事のバランス気をつけましょう！とか 行ったところで..
タグ： サプリ 睡眠 忙しい