朝食はJTBラウンジ！ 201410初めてのハワイ旅行2日目その1 初めての時差ぼけ！笑
いろいろ事件のあった1日目を終え、ハワイ時間の1時過ぎに就寝したでしょうか。 ハワイでの最初の朝を迎えました。隣の嫁は、時差ぼけの影響もでて、夜なかなか寝付けず、まだぐっすりしていました。という私も..
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すぐに実践できるお手軽ダイエット
【ダイエット】おデブ化を防ぐ超簡単な方法…それは1日7時間は睡眠をとること。米ケースウェスタン大学の調査では睡眠時間が5.5時間以下の場合、それ以上の女性よりも体重が2.5キロオーバーなんだとか。また..
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風邪から身を守れ！
　こんばんは、トリです。 　なんだか頭が痛くなりそうな気配がします・・・ 　痛くはないんですけど、グラつくというか・・・なんとも説明しがたい状態です。 　急に寒くなってきているので皆さんも気をつ..
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健康になるために基本的なこと！食生活と睡眠！
こんにちは、カムロンです。 今日は、昔の仕事で学んだ健康について書いてみます。 私は、十数年前に健康産業の仕事をしていました。 風化したサンゴを元に商品化されたものの販売..
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ギターの体験
久しぶりです（笑）最近忙しくてあんまり書けれんかったよー(T . T) てかついにギター教室の体験行けましたー！！やったぜ(^^) 感想は・・・ やっぱりギターはサイコー(^_^) めちゃ..
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耳栓で睡眠の質アップ作戦
いい睡眠は健康にも美容にもいい！ というわけで、寝るときにつける耳栓を買ってみました。 買ったのはアマゾンで評価高かった「サイレンシア」。 素材は潰すと小さくなってしばらくすると元のサイズに..
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なぜか皮膚の痒みがでてくるようになった・・・
ここ２週間くらいなんでかわからないけど、皮膚の痒みがでてきた。 正直原因はまったくわからないし、かくとミミズ腫れみたいなことになるときも。 ちょっとこりゃまずいと思って、皮膚科にいってきた。 ..
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リラクミンSeで睡眠の「質」を改善！
皆さん、こんばんは。 最近は朝晩涼しくなって来ました。 暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきましたね。 季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。 朝晩の急な冷え込..
タグ： リラクミンse 質 セロトニン 睡眠

寝つきが悪い人必見！すんなり眠りにつく方法
眠いのに眠れない！なんてことありませんか？そんな時に限って焦れば焦るほど、眠りにつけなくなるものです。そこで、そんな夜にも、スーッと眠れる方法をご紹介したいと思います。 スポンサードリンク ..
タグ： 健康 睡眠 寝つき ブログ

ニキビ肌を防ぐため、日常の心得５つ
＊洗顔は１日２回まで ニキビを防ぐためには、余分な皮脂をしっかりと洗い流さなくてはいけません。しかし、 １日に何度も洗顔してしまうと肌に必要な水分や油分まで流されます。そうなると 肌は乾..
タグ： ワイン 睡眠 ピーリング アクネ菌 ニキビ予防の化粧品 保湿 ニキビ肌

寝起きのだるさをとる５つの方法！
スポンサードリンク 「しっかり寝ても朝起きると疲れが残っている」 「平日の疲れが抜けなくて休日でかける気にならない」 そんなことをストレスに感じてはいません..
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風邪をひかないために、睡眠をきちんととりましょう。
季節の変わり目です。皆さん、風に気を付けましょうね。
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