自分のベスト睡眠時間は「（例えば）6時間」と（年中）思っていないか！？実はそれは間違いである！自然の法則になるべく従う！が、健康の秘訣！
自分のベスト睡眠時間は「（例えば）6時間」と（年中）思っていないか！？実はそれは間違いである！自然の法則になるべく従う！が、健康の秘訣！ 　睡眠は昼間の交感神経優位なアクテイブモードで疲れ切..
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中学生が背を伸ばすために必要な睡眠時間とは？
日本人の子供の睡眠時間が世界的に見ても短いという話を以前にもしましたが、中学生になってもその傾向は変わらないんです。だから日本人は慢性的な睡眠不足。これは小さい頃からの生活習慣の影響なのかもしれません..
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背を伸ばす効果が高い睡眠時間のポイントとは？
子供の背を伸ばす為に睡眠時間を確保することが非常に大切だということは既におわかりだと思います。睡眠時間と言えば、ゴールデンタイムという22時?2時に寝るというのが最も成長ホルモンが出るという話がありま..
タグ： 背を伸ばす 効果 睡眠時間

背を伸ばす 睡眠時間
成長期の子供の背を伸ばすには睡眠時間がすごく大事です。実は日本人の3歳児は、驚くほど睡眠時間が足りていないんです。3歳児の世界一の睡眠時間はニュージーランドで実は日本は世界で一番短く、ニュージーランド..
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夜明け前
?今日も暑くなりそうな天気の予感がする夜明け前ぼんやりと今日の行動を考えていると、朝ごはんが心配になるとりあえず腹ごしらえじゃああああああ～っ！てんで貧乏四畳半の部屋を見渡すと先日貰ったパンが転がって..
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子育て…今日は凄く寝るっ子！！
　こんばんわ、藤島です。 　3日間位、ブログを更新出来なくてすみません(;´･ω･)週末、主人が泊りがけでお出かけしてしまったため、私と子どもは実家に帰っていました…。 　さてさて、帰って..
タグ： 10時間 睡眠時間

休日なのに休んじゃいけない!?休まないことで元気で健康に
大抵の人は平日は働いたり、学校へ行ったりして、疲れがたまりますよね。 平日疲れたから、休日はゆっくりして休もう。 いたって普通のことです。 しかし、休日の過ごし方を間違えてしまうと、疲れ..
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ちょっと気になる子供の睡眠の疑問　睡眠時間　就寝時間と起床時間　睡眠の質　睡眠環境
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問　睡眠時間と昼寝　就寝時間と起床時間　睡眠の質　睡眠環境 子供の睡眠で気になることって 結構ありませんか？ 生物学的には同じ生き物だけど、..
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ちょっと気になる子供の睡眠の疑問　歯ぎしり　いびき　おねしょ　夜泣き
ちょっと気になる子供の睡眠の疑問　歯ぎしり　いびき　おねしょ　夜泣き 子供の睡眠で気になることって 結構ありませんか？ 生物学的には同じ生き物だけど、 成長過程の子供は..
タグ： 歯ぎしり いびき おねしょ 夜泣き 睡眠時無呼吸症候群 睡眠時間 睡眠の質 睡眠環境 寝る子は育つ 成長ホルモン

眠れ、労働者！
　日本睡眠調査 寝不足が体によくないのは、誰でも実感的に知っているが、寝過ぎるのも同じようによくない。 短すぎる眠りも、長すぎる眠りも、寿命を短くすると、１９６０年代後半から言われるように..
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睡眠不足は肥満も招く！
健康常識ウソ・ホント（４０）　　 睡眠不足は肥満も招く！ 「春は眠くなる。猫は鼠（ねずみ）を捕る事を忘れ、人は借金のある事を忘れる。時には自分の魂の居所さへ忘れて正体なくなる」 ご存..
タグ： 過労死 睡眠時間 生活習慣病 夏目漱石 レプチン 「草枕」 孟浩然 春困秋乏 インスリン抵抗性 睡眠不足死

これも幸せ。
本日もご訪問ありがとうございます。花冷えの週末…　でも、母屋の庭の花々も少しずつ咲き始めていました。昨夜は３時半に寝始め、５時に一度オシッコで起きて、その後お昼過ぎまで寝ていたタロ兵衛。やっとお目覚め..
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