記事 での「睡眠時間」の検索結果 571件
睡眠時間って大切ですね。
私はよく眠るのでいいのですが、睡眠時間が6時間というのも少ないみたいですよ。
そんな研究発表が記事になっていました。
6時間以下の睡眠群ではパフォーマンスが落ちるそうです。
6時間寝..
タグ： 睡眠時間
睡眠中に痩せる体を作る秘密とは！？
どうも！ＹＯＵです！
今回は、「睡眠中に痩せやすい体を作る方法」について
話していきたいと思います！
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健康的な体になるためには、..
タグ： 睡眠 痩せる 睡眠時間 健康 スリム
悪い習慣の組み合わせがヤバイらしいです
おはようございますhata-gです。
最近、睡眠時間「9時間以上」は要注意
という記事を見ました。
寝すぎが健康に与えるリスクは、喫煙や飲酒と同程度とも考えられているそうです。
特に、..
タグ： 睡眠時間 生活習慣
睡眠時間と死亡率の関係
WHO（世界保健機関）の「世界保健統計2015」によると、日本は平均寿命84歳の世界一の長寿国ですが、男女別に見ると、女性は第1位し、男性は第6位だそうです。
睡眠時間が短いと生活習慣病やうつ病..
タグ： 睡眠時間 死亡率 6時間
様々な睡眠時間の概念 質の高い睡眠が一番なのかな？どうでしょう
睡眠時間というテーマ
睡眠時間は短い方がいいのか？長い方がいいのか？
質の高い睡眠であれば短くてもいいのか？
などについて考察してみた
肉体的疲労回復を考えるとある程度の睡眠時..
タグ： 睡眠時間 寝る 時間 質
にきび 睡眠時間
睡眠時間が短いこともニキビの原因になるそうです。
６時間以下の睡眠時間がだと肌の修復は十分に
行われずに状態が悪化しやすいそうです。
寝不足だとターンオーバーが遅れるなどでいろいろと..
タグ： にきび 睡眠時間
睡眠時間が足りていても眠りが浅いと・・
睡眠が大切だということは誰でも分かっていても、どのようなことをすると質の良い睡眠がとれるのか分からないですよね？
そこで思いつくのは・・・まずは睡眠時間の確保ではないでしょうか。
今ま..
タグ： 睡眠時間
安眠のススメ！！後編 すぐにできる７つのこと
安眠のススメ！！後編 すぐにできる７つのこと
ヒトにとって睡眠はとても重要なことの
一つですよね？
だって人生の１／３は睡眠とも
言われていますから。
前編では主に、やっ..
タグ： 睡眠時間 メラトニン セロトニン ホルモン 副交感神経 バナナ 朝食 トリプトファン 朝日 深呼吸
残業、終電帰りの食事会、深夜に及ぶスポーツ中継
残業、終電帰りの食事会、深夜に及ぶスポーツ中継・翌日のお弁当作りや朝食の準備…。お肌に良くないと知ってはいても、日々の生活ではしっかり睡眠時間を持てていない人が大半を占めると思われます。
知らず知ら..
タグ： 脱毛薄毛 スカルプケア 睡眠時間 メイクアップ 厚労省認可
羽生結弦
テレビを見ていても、あの活躍ぶりや注目度を見ていても羽生結弦の多忙ぶりはわかりますが、大学も通っているとは知りませんでした。だいたい睡眠時間が4時間とちょっとくらいのようですね。 さすがに私..
タグ： 睡眠時間 羽生結弦
