うつ病nanの闘病日記！その124
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も早朝に目覚めてしまいました。 多分5:00前…。 昨日も寝つきが悪く、 寝たのは12:00近くだと思うのですが、 ..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠不足 薬 うつ病 不眠症 会社 保険証 退職日 市役所

うつ病nanの闘病日記！その113
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も出勤の為、早起き。 で、いつもの如く目覚ましが鳴る かなり前に目覚めました。 本当に毎日満足に眠れなくて困る。 ..
タグ： 闘病日記 出勤 早起き プレッシャー 睡眠不足 仕事 焦燥感 不安感 薬 頭痛

うつ病nanの闘病日記！その112
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も出勤の為、早起き。 で、いつも通り目覚ましが鳴る前に 目覚めました。 今日も半端ではない位の早朝に起きました。 ..
タグ： 闘病日記 出勤 早起き 仕事 プレッシャー ブログ 睡眠不足

うつ病nanの闘病日記！その105
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も出勤の為、早起き。 ですが、いつも通り目覚ましが鳴る前に 目覚めました。 今日の寝起きも最悪でした。 いったい..
タグ： アニメ ブログ 出勤 パニック障害 仕事 早起き 闘病日記 寝起き 睡眠不足 薬

金縛りは睡眠不足が原因だった？！ためしてガッテン★睡眠麻痺対策は？
金縛り。。。 経験された事がある人には、あまり良い記憶ではありませんよね。 でも、金縛りは科学的に研究され、『睡眠麻痺』という医学名もあるのを ご存知ですか？ 金縛りと眠りの関係を..
タグ： 金縛り 睡眠不足 睡眠障害 睡眠麻痺 レム睡眠 科学的 根拠 原因 対処 予防法

うつ病nanの闘病日記！その85
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も出勤の為、早起き。 で、毎度のこと、目覚ましが鳴る前に 目覚めました。 さすがにもう、目覚ましが鳴る前に目覚めること..
タグ： 闘病日記 出勤 早起き 睡眠不足 仕事 半日出勤 認知療法 エクササイズ ブログ アニメ

うつ病nanの闘病日記！その82
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も出勤の為、早起き。 で、いつも通り目覚ましが鳴る前に 目覚めました。 今日も睡眠不足…。 どうやったら目覚まし..
タグ： 闘病日記 出勤 早起き 睡眠不足 仕事 入学式 半日出勤 認知療法 ブログ 仮眠

小倉さんは睡眠不足？脳に与える長期的な影響とは
睡眠時間、足りてますか？ 「とくダネ！」の小倉さんは、平均３時間位らしいですね。 それで毎朝生放送やって、 いろいろアクティブに活動しているのはすごいと思います。 一般的に、６時間以下..
タグ： 睡眠不足 影響 LCニューロン 小倉さん とくダネ 遺伝子

睡眠不足
　現代人は忙しい人が多いです。 そして、今の世の中はやりたいことなどがたくさん あります。なので、睡眠を削ってでもやる人がいます。 睡眠時間を４時間や５時間ぐらいしかとっていない人 なんてザラ..
タグ： 睡眠不足 弊害

うつ病nanの闘病日記！その56
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も出勤の為、早起き。 しかし、nanは毎朝6:30に起きているのですが、 今日は寝ていたら急にお腹が痛くなり、 5:3..
タグ： 闘病日記 出勤 早起き 下痢 腹痛 睡眠不足 仕事 ストレス 半日出勤 フルタイム

うつ病nanの闘病日記！その51
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9時半にベットから起き上がりました。 実際、目が覚めたのは6時頃だと思います。 復職してから早起きが続いたので、 早..
タグ： 闘病日記 復職 早起き プレッシャー 睡眠不足 疲労感 頭痛 ロキソニン フルタイム 半日出勤

めまいは生活のリズム
めまいは、普段の生活リズムが乱れたり、 　睡眠不足等またストレスがたまったりすると 　起こりやすくなります。 　では実際にめまいが起きたとき 　どのようなことに注意すればよいか。 ..
タグ： ストレス リズム 【耳鳴り・めまい 睡眠不足