うつ病nanの闘病日記！その16
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の寝起きはまずまずでした。 熟睡感はないものの 9時過ぎにはベットから起き上がりました。 何か最近、熟睡感がないなぁ。..
タグ： 闘病日記 熟睡感 睡眠 安眠 アイマスク 耳栓 ダイエット 食欲 空腹 リフレックス

睡眠不足にはお医者さんの快夢まくら
あなたが寝ている枕の高さはあっていますか？ 実はよく、眠れてないなんてことありませんか。 旅行したりして、 枕が変わると寝れない なんて、よく聞きますね。 あれって、..
タグ： 睡眠不足 お医者さんの快夢まくら

ストレスで睡眠不足 食欲不振 そんな時には…
ストレスで睡眠不足 食欲不振 そんな時には… ストレスで食欲不振…　イライラして食欲不振…落ち込んで食欲不振…　眠れなくって食欲不振…　寂しくって食欲不振…　身体が辛くって食欲不振…　人..
タグ： 食欲不振 … 睡眠不足 ストレス 睡眠

花粉症増加のなぞ
オフィスの中でも電車の中でも街中でも あっちでくしゅん、こっちでくしゅんとあちこちで花粉症の人を見かけるようになりました。 あなたの周りに花粉症の人はどれくらいいますか？ ちょっと考..
タグ： 睡眠不足 ストレス スギ花粉

え？こんな病気も！？睡眠不足が招く恐ろしい影響５つ
「睡眠不足」 日々忙しく働いている現代人にとって悩ましい大きな問題ですよね。 仕事で夜遅くまで起きてたり、テレビに夢中になって気づいたら 「あ、もうこんな時間！」なんてことは..
タグ： 睡眠不足 影響 病気 健康 生活習慣病

睡眠不足で病気になる？病気だから睡眠不足になる？
睡眠の浅い人、夜は眠れない人が増えています。 ストレスによる自律神経の乱れが原因ですが、 不眠が続くと肌だけでなく脳も老化するって知ってましたか？ 睡眠は体の機能を回復する為に体が要求する事..
タグ： 睡眠不足

睡眠不足
なんだか眠れない夜、 頼るCDはどんな曲なんだろ？ 興味ありあり！
タグ： 眠れない 睡眠不足

睡眠不足で肥満に
睡眠不足になると食欲を増進させるグレリンというホルモン分泌が上昇し 食欲を抑制させるレプチンというホルモンが減るそうです。 できれば5時間以上眠ったほうがいいようですよ
タグ： 睡眠不足 肥満

目のクマ
前日の睡眠不足とかで、できてしまう「目のクマ」 これって結構、曲者なんですよね～(><) 主な原因は血行の悪さ… 目のくまが慢性的になると、老けて見られてしまいます(>&l..
タグ： 目のクマ 目のくま 睡眠不足

上手な眠り方講座。
ALBA TROSS-VIEW (アルバトロス・ビュー) 2013年 11/14号 [雑誌]作者: 出版社/メーカー: プレジデント社発売日: 2013/10/24メディア: 雑誌      イラ..
タグ： 睡眠不足

忙しい自慢のある変な国
おはようございます。行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関です。 きゅうに朝が寒くなりましたね。 秋を越えて冬が来そうで怖いです。 昨日は久しぶりの休日。 ゆっくり休めま..
タグ： 忙し自慢 睡眠不足

メガシャキでスッキリ
夜中に内村航平と白井健三と加藤凌平のメダルの動向が気になって ついつい夜更かししてしまった<(ToT)> 完全に寝不足。 めちゃめちゃ眠たくて眠たくて仕事にならないので 初めて..
タグ： 睡眠不足 メガシャキ