五月病って、ヘアケアに関係あるの？
5月に入ってGWも終わると話題に上がってくるのが『五月病』ですね。 五月病とは、緊張感溢れた四月を過ごした新入生や新入社員が GW期間に陥る倦怠感や虚脱感などを表した言葉です。 新し..
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食事制限によるストレス
ストレスというのは、多くの病気を引き起こしますが、 肥満の原因にもなります。 とはいえ、仕事をはじめとするあらゆるところに ストレスはつきものです。 ストレス解消を..
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【寝不足】夏の寝苦しい夜。睡眠不足でも朝スッキリ起きるための秘訣とは？
6月7月と、寝苦しい夜が来ます。 しかしクールビズ・節電、そして電気料金値上げ。 夜クーラーを使わないことも増えてきます。 すると、睡眠不足になることが増えてしまいますよね。 ..
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実は働くママだと子どもが太る？意外な「肥満の原因」11個【1/3】など1記事
実は働くママだと子どもが太る？意外な「肥満の原因」11個【1/3】（It Mama） 「食べすぎて運動しないと肥満する」と思っていませんか？もちろんそれは肥満の大きな原因ですが、最新の研究によると、..
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『睡眠不足で遺伝子発現に悪影響、研究結果』ニュースと『睡眠時間の違いは遺伝子変異体に関係　米カリフォルニア大研究』ニュース
#59011; 眠りの研究を専門とする ディルクヤン・ダイク氏 （Derk-Jan Dijk）と研究チームが,睡眠不足が 健康上の問題にどのように関連するのかに着目 しながら、詳細な..
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鼻づまりによる睡眠不足でお悩みの女性に人気 | A&D ホットシャワープラス
A&D（エーアンドデイ）口鼻両用 超音波温熱吸入器 ホットシャワー3 UN-133Bは、寝つきを良くする機械です。 風邪などで鼻が詰まっていると、 息苦しくて寝られないなんてこ..
タグ： 鼻炎 睡眠不足 不眠

睡眠不足 うつ
睡眠不足が続くと情緒不安定やうつ状態になるそうですよ。 １日に４時間半程度しか眠れない睡眠不足が５日間続くと、 脳機能の一部低下が生じ、情緒不安定になることが分かりました。 国立精神..
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睡眠不足（1日に4時間半程度）続くと情緒不安定になる！
国立精神・神経医療研究センターでの実験で、1日に4時間半程度しか眠れない睡眠不足が5日間続くと、うつ病や統合失調症などに似た脳機能の一部低下が生じて、その結果情緒不安定になることが分かったという。 ..
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人間の平均睡眠時間と睡眠不足
平均睡眠時間は毎日どの位が最適なのか？ 毎日の眠りに不満や悩みはないですか？ 現代人は睡眠時間に悩まされている人が、 多いとある調査結果が出ているそうです。 平均睡眠時間を都心..
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酒を飲んでも眠れない
酒を飲んでも眠れないときは、 どのように対処すれば良いのでしょうか。 もう全く分かりません。 昔はお酒を飲めば直ぐにフラフラになって眠くなったのですが、 最近では全く効き目がな..
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眠り が 浅くて困っているとき、羽毛布団が良いらしい
今日のサキどりは睡眠の常識・非常識でした。 ほんと、冬は眠いですよね〜 つまみ枝豆さんは眠りが浅く、枕を何回も変えているそうです。   インタビューされていた、睡..
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快眠方法
質のいい睡眠を取れていますか？ 質のいいとは、起きた時にスッキリしている、日中眠くならないなど 睡眠不足感を感じなければ十分に睡眠が取れていると言えます。 午後10時～2時の間は、お肌の..
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