記事 での「睡眠不足」の検索結果 363件
ひんやりマクラで暑い日も熟睡できます
熱帯夜は、なかなか寝つけませんよね
でも、ひんやりマクラがあると、とっても熟睡できます
頭冷やすってとってもいい感じですよ
冷房使いたいけど、省エネに協力しないとね
太陽光発電をア..
タグ： ひんやりマクラ 省エネ 熟睡 睡眠不足 熱帯夜
かくれ不眠が急増中
今かくれ不眠が急増しているんです。
６月２８日（木）に放送された、
日テレの朝の人気番組『スッキリ！』でも
かくれ不眠が取り上げられていました。
かくれ不眠というのは、
「寝不足..
タグ： かくれ不眠 睡眠不足 不眠症 睡眠
睡眠と生命の関係
グローバル化して、２４時間ネットワークでつながっている
この社会では、ますます人々の睡眠を脅かしています。
そこで暮らす人々は、否応なく不眠に巻き込まれて
知らず知らずのうちに危険に巻き込ま..
タグ： 睡眠 睡眠不足 事故
不眠症を急増させた真犯人はエジソンだった！？
現代社会において、不眠症や睡眠不足で
悩んでいる人はたくさんいます。
昔の人たちは、夜は暗くて眠るのが当たり前でした。
不眠症や睡眠不足で悩まされる人というのは、
ごく稀なことだったの..
タグ： 不眠症 睡眠不足 エジソン 白熱電球 睡眠徐波
NO.179 あしあと。。
今週は台風の雨風にひたすら我慢（撮るのんを）、と思っとったらば
右に曲がってくれはったんで、お日様がテカテカと照りだしてます＾＾
が、生憎今日はカメラ持って来ぃひんかってん。。
ガァ──(＿△＿..
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ショートスリーパーについて
毎日５時間しか眠らなくても日中の活動に何の支障もない人を
ショート・スリーパーと呼びます。
このタイプの人は活動的で、高揚気質の人に多くみられます。
自分の睡眠についてあまり深く考えるこ..
タグ： ショートスリーパー 睡眠不足
不眠症は文明がもたらした疫病
文明は夜を明るくして、まるで昼間のように変えてきました。
それと同時に文明は、睡眠の必要性はそのままに、
少なければ少ない方が良いという
コストの一種としてとらえるようになったのです。
..
タグ： 不眠症 睡眠 不眠不休 短時間睡眠 睡眠不足 睡眠薬
不眠症による精神的、身体的影響
不眠症によって影響されるものとして、
気分や意欲、行動があります。
不眠症により睡眠不足が続くと、
不機嫌になったり、気分が重くなったり
疲れを感じやすくなったりします。
また、痛み..
タグ： うつ病 睡眠不足 不眠症 前頭前野 ひきこもり
不眠症は老化の原因
不眠症は老化を早める原因となります。
睡眠と寿命は密接な関係にあるのです。
損傷した神経細胞や遺伝子というのは、
睡眠によって修復されます。
深い眠りの状態であるノンレム睡眠の..
タグ： 不眠症 老化 寿命 睡眠 神経細胞 ノンレム睡眠 成長ホルモン 徐波睡眠 睡眠不足 ホルモンバランス
睡眠不足が脳に与える影響
睡眠不足は、脳の機能だけでなく、
広範囲にわたってさまざまな影響を与えます。
特に睡眠障害によって影響を受けやすいのは、
前頭前野や海馬、前部帯状回といったところです。
前頭前野は..
タグ： 睡眠不足 睡眠障害 睡眠パターン 前頭前野 海馬 居眠り運転
不眠症が引き起こす精神疾患
一週間以上の長期にわたって睡眠不足が続くと
神経細胞自体がダメージを受けるという形で
現れてきます。
過剰に興奮し続けたり、
ストレス・ホルモンを浴び続けたりするということは、
神経細胞..
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