年越しそばの由来　意味　レシピ　薬味ネギ　栄養　効能　風邪　予防
もうすぐ、今年があっという間に 終わりですよね・・・。 大晦日に食べる年越しそばの 由来を言います。 由来とは、江戸時代から定着した 日本の風習であります。 蕎麦は..
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水菜　レシピ　人気　簡単　サラダ　栄養　効能　効果　ガン　予防
水菜は冬が旬で、鍋物や サラダにして食するのが、 大人気な京野菜ですよ！ ビタミンＣとカロチンが 豊富に含まれています。 ビタミンＣは、疲労の回復に 風邪の予防..
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白菜　スープ　レシピ　人気　簡単　栄養　効能　効果　ガン　予防
野菜不足を解消するのには、 具がたくさん入っている スープや味噌汁として、 摂るのにいいでしょう。 歯ざわりが良く、“すき焼き” の定番である白菜に 限りますね..
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えび　ブロッコリー　レシピ　人気　簡単　栄養　効能　効果　風邪　予防
ブロッコリーは、いろんな料理に 向いております。 チャーハン、グラタン、スープ 炒め物、和え物と いろんなレシピの アレンジがあります。 サラダにする時、ドレッ..
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スープメーカー ヘルシナとは
スープメーカー ヘルシナとは生野菜を入れるだけで、簡単手軽に栄養価の高いスープが作れるスープメーカーになります。 スープメーカー ヘルシナはこんな方におすすめ ・ダイエット中だから..
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トマト鍋　レシピ　人気　チーズ　栄養　効能　効果　ガン　予防
冬の料理といったら、 鍋物に限りますよね・・・。 鍋の人気なのは、 “トマト鍋”が流行です。 作り方もいろいろあります でしょうが、簡単なのは 缶詰の“ホールト..
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ベルタ葉酸サプリで不足な栄養を補おう
妊娠前後、妊娠中には 葉酸の摂取が必要不可欠です。 厚生労働省によると 葉酸は妊娠したいと願う女性に対しては 通常の量より１日４００μｇを 摂取するよう推奨しているそうです。..
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かつお菜　レシピ　栄養　ＮＨＫ　あさイチ　高血圧　ガン　予防
ＮＨＫあさイチの“ピカピカ☆日本”で、 福岡県で古くから伝統野菜である 「かつお菜」をやっていました。 かつお菜は高菜の仲間で、 食感が魚のカツオに似ている ことから..
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ブタ汁　レシピ　人気　さといも　栄養　効能　腎臓病　予防
ブタ汁は、豚肉と野菜を 煮込んで、味噌汁にした 日本の調理した 定番なのです。 寒い冬には欠かすことが できない料理です。 使用する具材では、 大根にサト..
タグ： レシピ 人気 サトイモ ブタ汁 栄養 効能 腎臓病 予防 猪瀬知事

あずき　レシピ　人気　栄養　効能　効果　肩こり　改善
小豆は、赤飯や餡子、お汁粉 などに使われますよね。 含まれている成分とは、 デンプンとたんぱく質が 多く含まれています。 栄養成分では、ビタミンＢ１ ビタミンＢ..
タグ： あずき レシピ 人気 栄養 効能 効果 肩こり 改善 若山富三郎

ニラ　レシピ　簡単　栄養　効能　冷え性　改善　効果
これから鍋料理の季節に なりまして、欠かせないの がニラなのです。 栄養たっぷりのニラを 鍋に入れることによって、 食欲が出てきます。 含まれている成分とは、 ..
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まいたけ　レシピ　人気　栄養　効能　生活習慣病　予防
舞茸は、天ぷらとか鍋物と 炒め物に使われていて、 独特なコリコリ感がして、 たまわないです。 年間通じて、栽培して おりますが、冬場に 良く使われています。 ..
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