記事 での「栄養」の検索結果 598件
ほうれん草 栄養 効果 効能 貧血 予防
ほうれん草は今が旬で、
貧血の予防で
有名な緑黄色野菜です。
アブラナ科の一種で、
他に青梗菜と小松菜と
同じ一種です。
鮮やかな緑色をしていて、
鉄分や..
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ごぼう 栄養 ごぼう茶 効能 効果 コレステロール 分解
ごぼう茶は、最近ブームになり
若返りの効果があります。
その成分とは、
「サポニン」というポリフェノールの
一種なのです。
このサポニンは、体内の脂肪や
コレス..
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バナナを食べると頭が良くなる
ダイエットや若返りにも効果があると言われているバナナですが
私は受験生の時代にバナナは頭が良くなると聞いたことがあります。
もちろんバナナを食べていれば受験に成功すると言う意味ではありませんが
..
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キャベツ 栄養 食べ方 血糖値
キャベツは11月が旬で、
収穫しています。
独特な歯ざわりが良くで
健康効果があります。
血糖値を下げる役割を
持っております。
トンカツ屋に行くと、
定..
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しいたけ 栄養 効果 効能 カロリー
しいたけは旬が無く、
年間を通じて、
販売しております。
原木と菌床の
二つの栽培方法が
あります。
原木は自然に近い
状態で、栽培します。
一方、..
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NHK あさイチ 鶏鍋 ニラ 栄養
今日、NHKのあさイチの番組で
“解決!ゴハン”のコーナーを
見ましたでしょうか・・・。
「風邪を撃退!ヘルシー鶏鍋」
でしたですね。
寒い時期に食べる
鍋料理は最..
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はんぺん 栄養 おでんレシピ
山芋の旬は、11月から
2月にかけてです。
ねばねばしているところが、
健康に良いのです。
料理に幅広く使われていて、
関西の方では
「お好み焼き」に、
おで..
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あさイチ グラノーラ
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切干大根 栄養 長期保存食 健康食品
冬からの旬の大根を、
細切りにしたのを、
網に広げて長期間、
天日に干したのが、
「切干大根」です。
完全に干した時は、
乾燥状態です。
料理に使う時は、
..
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プロテインを飲まなかったら
サーフィンをしている友人がプロテインを飲んでいたので、本当に効果があるの?って聞いてみました。
プロテインがタンパク質のことだとは知っているんですが、あの粉末を飲んで本当に筋肉がつくとは、どうも..
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『食事バランスガイド』
『食事バランスガイド』で実践 毎日の食生活チェックブック
厚生労働省がPDF形式で作ったものです。
印刷してみるのもいいかもしれませんが、私はお勧めできません。
印刷する前に、上..
タグ: 厚生労働省 栄養
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