明日から5連休です。体が重いですが連休前の筋トレ！
今朝はロードバイク用の筋トレに臀筋スクワットを30回しました。 平日の朝は片足スクワットと交互にしています。 先日から患っている痛みの原因究明！ 左の上腕三頭筋の痛み・・・階段から落..
タグ： 大胸筋 広背筋 ロードバイク

７日振りのスーパーセットが・・・きついです。ロードバイクのラチェット音の違いをアップ！
スポンサーリンク 昨日は７日振りの筋トレメニューをしました。 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ） ..
タグ： 大胸筋 ロードバイク yoitube ホイールのラチェット音 広背筋

筋力アップ ストレッチ
筋力アップにストレッチは良いですよね。 鍛えたい部位によって行うストレッチもいろいろあります。 男性はやはり「大胸筋の鍛え方」かな トレーニング方法 正..
タグ： ダンベル 大胸筋 筋力アップ ストレッチ

これからの時期は暑さとの闘いです！
スポンサーリンク 昨日のプラス１の筋トレで大胸筋全体と広背筋の一部が筋断裂しています。 昨日の時点で72.9kgまでバルクアップ（多分）していましたからね！ 自重..
タグ： 広背筋 大胸筋 バルクアップ 筋断裂 メディオ ミノウラ モッズローラー 三本ローラー

3セットでも追い込めば効くスーパーセット！
スポンサーリンク 昨日の葡萄坂ヒルクライムの動画を編集し終えたのが昨日の２２時頃、で、只今MP4へのエクスポートが未だに６０％・・・ｆｐｓを25から60にするとデータ容量がそ..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ 広背筋 大胸筋

大胸筋＆広背筋、大きな筋肉を付けて基礎代謝アップ！
スポンサーリンク 昨日は一日中雨で引きこもって動画の編集とゲームをしていました。 ↑xbox360のグランド・セフト・オート 今日は帰宅後3日振り..
タグ： メモリ増設 懸垂 腕立て伏せ 広背筋 大胸筋

大胸筋を追い込もうと腕立て伏せをプラス3セット！効くのでしょうか！？
スポンサーリンク 昨日、一昨日と全く運動をしていません。 今日は腕立て伏せと懸垂の日ですが、前回は懸垂をプラス5セットし広背筋に効いたので、今回は腕立て伏せのセット数を..
タグ： 大胸筋 広背筋

大胸筋と広背筋を3セットで追い込んでみました！筋肥大でダイエット！！
スポンサーリンク 今日は久し振りにxbox 360でボクシングをして広背筋に新たな刺激を・・・と思いつつ帰宅。 帰宅すると家族全員（私以外の）がモニタリングを見てお..
タグ： 広背筋 大胸筋 Wiggle

バストアップにハードな運動や体操はタブー
バストアップをするのに、 ハードな運動や体操はタブーです。 なぜなら…続かないから。#59143; これが一番の理由です。 運動が好きな人ならまだしも..
タグ： バストアップ ハードな運動 体操 大胸筋 腕立て伏せ サイズダウン

自宅での筋トレで大胸筋を鍛える方法
大胸筋は力強さの象徴と言えるかもしれません。 胸板の大きい人を見て、 頼りがいがあるように感じたこともあるでしょう。 大胸筋をしっかり鍛えれば、 分厚くて大きい胸板を手に入れることがで..
タグ： 自宅 筋トレ 大胸筋 メニュー ダンベル バーベル

バストが垂れてしまう原因について・・・
バストが垂れてしまう原因はいろいろあります。 毎日普通に生活をしていても ●加齢によって張りがなくなり、ホルモンバランスが変わる ●大胸筋が衰えてしまい、重力で自然に垂れ..
タグ： ストレッチ マッサージ アンチエイジング 乳腺 バストが垂れてしまう原因 ホルモンバランス 大胸筋 日本ダイエット協会の認定商品

バストアップ 筋トレ
筋トレで鍛えるべき場所は 大胸筋。 ここが土台となります。 でも鍛えすぎに注意。 脂肪まで持ってかれるｗ 適度にやるのがいいようです。
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