二日酔いでライドに出れず・・コストコへ買い出し。マッスルダンパーと臀筋トレの動画をアップしました。
昨日の飲み会で飲み過ぎてしまい記憶がありません・・・ 今朝起きると完全に二日酔いでした。 コーナンへマッスルダンパーを買いに行きました。 スポンサーリンク ..
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７日振りのスーパーセットが・・・きついです。ロードバイクのラチェット音の違いをアップ！
スポンサーリンク 昨日は７日振りの筋トレメニューをしました。 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ） ..
タグ： 大胸筋 ロードバイク yoitube ホイールのラチェット音 広背筋