26日の夜はもずく酢とミニステーキ
ま、いろいろな組み合わせの食べ方はありますよ。最初にヨーグルトです。久しぶりにバナナも食べちゃいました。もずく酢をいっぱい食べました。さっぱりとして美味しいわ。味噌汁ミニステーキ　塩、コショウ、ニンニ..
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25日の夜は鶏の照り焼き
鶏の照り焼きですが、気がつけば3個も食べてしまった。ひじき煮ほとんど食べちゃいましたね。大豆も入っていて身体にはいいさね。味噌汁　寒い日はちょっとでも汁ものがあるとホッとします。デザートはハッピーター..
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19日の夜は野菜サラダに鶏の照り焼き
野菜サラダです。ドレッシングはオリーブオイルに塩、黒コショウ、レモンです。鶏の照り焼き　久しぶりでいっぱい食べてしまった。味噌汁　やはり何か汁ものが欲しくなります。イギリスブレッドのバタートーストにイ..
タグ： 味噌汁 鶏の照り焼き クラッカー 野菜サラダ バタートースト

高血圧の予防・改善には……
こんにちは、わかめ屋ひろちゃんの店長です。2月19日火曜日、今日の東京、雪がちらつきました。（青文字にはリンクが貼ってあります）さて、皆さんは 小林弘幸 先生をご存じですか。情けないことに、わたくしは..
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2月19日の朝は久しぶりにベストメンバー(^_^)
味噌汁　大根、ほうれん草、油揚げ 野菜サラダ　フレンチドレッシングで パイナップル ↑これにプレーンヨーグルトを、そしてプルーンシードオイル こういう食事が続けられると良いのですが。
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18日の夜はミニステーキとガーリックライス
野菜サラダです。ミニステーキはガーリック味ガーリックライス　久しぶりに作りました。味噌汁です。白菜キムチを少々です。今夜はしっかりと食べちゃいましたね。今夜もか(^_^)
タグ： 野菜サラダ ステーキ ガーリック味 ガーリックライス 味噌汁 白菜キムチ

2月18日の朝は野菜サラダと味噌汁
しっかりと野菜サラダです。味噌汁　ジャガイモ、タマネギ、油揚げです。卵焼き　2切れヨーグルト最近果物らしい果物食べていないような気がいたします。
タグ： ヨーグルト 卵焼き 味噌汁 野菜サラダ

2月15日の朝はバタートーストにイチゴジャム
バタートースト2枚です。イチゴジャムつけて。味噌汁　里芋、ニンジン、油揚げヨーグルトトースト2枚はさすがにお腹満たしてくれますね。
タグ： イチゴジャム 味噌汁 バタートースト ヨーグルト

2月13日の朝は
わぉ、なめこと油揚げの味噌汁です。野菜サラダ　今回手に入れたオリーブオイルが美味しくない。ヨーグルト　時間がない。急いで家を出ないと。
タグ： 味噌汁 野菜サラダ ヨーグルト

12日の夜は久しぶりのものが多く
なめこと油揚げの味噌汁　久しぶりですよ。野菜サラダひき割り納豆　1パック　これも久しぶり柚子大根ロースハム　大きめ1枚地鶏の炭火焼き果物が少ないところが自分で気になります。また、どうしても魚が少ないか..
タグ： なめこ 味噌汁 野菜サラダ ひき割り納豆 柚子大根 地鶏の炭火焼き ロースハム

昨日に比べるとがくんとサイズは落ちたがまあまあ楽しめたNの浜
Kimkim making a good ride at N-beach left in Hagi 12:11 taken by TACO2013.2.10(日)温かいコーヒーが待っていたNの浜BT＜..
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2月10日の朝はいっぱい食べましたよ。
今朝は何かお腹がすいています。だからといって…大学いもバタートーストにとろけるチーズバタートーストにイチゴジャムです。煮物シジミの味噌汁卵焼き　これは甘い卵焼きです。2切れ。上がごま油風味、下が甘い卵..
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