8月18日の朝もヘルシーかな
今朝もヘルシーだと思いますが冷や奴　薬味はかつお節に生姜プレーンヨーグルト桃　一口だけイギリスパンのバタートースト桃ジャム付けちゃいました。
タグ： 冷や奴 プレーンヨーグルト 桃 バタートースト

17日の夜はヘルシーなメニューだと思うけど
金目鯛の煮付け河津で買って来ました。これとっても美味しいのよ。野菜サラダ冷や奴薬味たくさん乗せました。ミョウガ、大葉、万能ネギ、かつお節。冬瓜のスープ納豆2パック。かつお節と万能ネギ。あかつき桃　1個..
タグ： オレンジ 桃 冬瓜 納豆 冷や奴 野菜サラダ 金目鯛の煮付け

6日の夜はそれなりに食べてしまったかも
ものすごく食べはしなかったけどね。たこ焼き　銀だこ　4個ミニハンバーグ　大根おろしとポン酢冷や奴　薬味はかつお節と万能ネギアサリの酒蒸しデザートはパイナップル梨　大好きな幸水、甘かった(^_^)
タグ： たこ焼き 梨 パイナップル アサリの酒蒸し 冷や奴 ハンバーグ

5日の夜はいろいろと食べましたよ。
温泉卵からスタートです。冷や奴納豆レタスサラダマグロ　3切れほどです。さらにかつおのたたき今日は生姜ポン酢でしたが、ニンニクも良いですよね。デザートはポテチを少々(^^ゞ
タグ： 温泉卵 冷や奴 納豆 レタスサラダ マグロ かつおのたたき

23日の夜はサラダと
レタスとキュウリのサラダミニトマト　1個きんぴらごぼう白菜の漬け物冷や奴　生姜とかつお節餃子スープ肉まん　小2個パイナップルなんだいっぱい食べているではないですか。やはり写真撮って記録しておかないとダ..
タグ： サラダ ミニトマト きんぴらごぼう 漬け物 冷や奴 餃子スープ 肉まん パイナップル

19日の夜はつい食べてしまったかな
調理パンをがぶっと食べてしまいました。ゴボウとキノコレトルトのピザ　4枚イギリスパン　1枚、バタートーストに甘夏ママレード牛タン　4枚ひきわり納豆　2パック冷や奴そうそう野菜サラダも食べたわ。
タグ： ピザ イギリスパン 牛タン ひきわり納豆 冷や奴 野菜サラダ

7日の夜は何となく食べ始めて…
なんとなく食べ始めるっていうのは良くないね。きちんと食べようじゃないか。牛肉ごぼう高菜炒め　久しぶりにいっぱい作っちゃいました。夏向きにちょっと辛くね。野菜サラダ　ドレッシングはオリーブオイルと塩麹、..
タグ： 牛肉ごぼう 高菜炒め 野菜サラダ 冷や奴 ヨーグルト イギリスブレッド バタートースト ピーチジャム

28日の夜は食べなくても良い感じだったのに
やっぱり食べるんですねぇ(^^ゞ冷や奴　薬味はかつお節肉じゃが　少々サラダ　いつもより全然少ない少しだけこれで止めておけばよかったのに…ミニバケット半分とバターたっぷり
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20日の夜はサラダに納豆…
鶏ささみ肉とキュウリ、ミニトマトのサラダドレッシングは 酢、コショウ、ラー油、醬油です。もずく酢納豆　1パック冷や奴　薬味はかつお節サンドイッチ用パン　ハム&チーズトースト　1枚デザートはプ..
タグ： サラダ もずく酢 納豆 冷や奴 ハム&チーズトースト プルーン プレーンヨーグルト

19日の夜はほどほどに
お腹空きましたが、先ず野菜サラダ〆さば　全部食べちゃいました。冷や奴　ビザ　6分の1　オリーブオイル付けて白菜キムチ　少々ミネオラオレンジ　4分の3個
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18日の夜はマカジキ
カジキのバター焼きメバチマグロの刺身冷や奴　薬味はかつお節とネギ以上でした。毎日これくらいだといいのかもね。
タグ： カジキ マグロ 冷や奴

6月11日の夜はついつい肉をたくさん食べてしまった。
キャベツサラダです。味噌汁　豆腐、油揚げ、わかめです。冷や奴　薬味はかつお節納豆　青のりとかつお節アスパラと鶏胸肉の何たらかんたらカレー風味久しぶりに胸肉をたくさん食べてしまった。バタートーストに甘夏..
タグ： サラダ 味噌汁 冷や奴 納豆 鶏胸肉 アスパラガス