やっと、カテゴリーを作りました☆
先週から通い始めたスポーツジム#59120; 今日は、昼から行ってきました#59125; 13時すぎには家を出て、予約をしている時間14時までの間 マシンで身体を動かそうと思いまして 一人..
タグ： スタジオ ジム 有酸素運動 筋肉 トレーニング

『ダンスのい・ろ・は』講習会
本日『ダンスのい・ろ・は』講習会 、無事に終了致しました。たくさんのご参加ありがとうございました。なかなかお一人お一人とお話が出来ず申し訳ありませんでした。 20名以上の方にご参加頂き、今日は主に体..
タグ： 『ダンスのい・ろ・は』 社交ダンス トレーニング

豚肉の生姜焼き
☆　晩ごはん　☆・　豚肉の生姜焼き・　サラダ（レタス、キャベツ、キュウリ、貝割れ大根、プチトマト）・　ごぼうのサラダ・　かぼちゃの煮物・　たくあん・　お味噌汁（豆腐、きのこ、春菊）・　ごはん豚肉の脂と..
タグ： トレーニング ごぼうのサラダ 豚肉の生姜焼き かぼちゃの煮物

夜中のミルク(*´p｀*)
るい君　約４ヶ月半　完全ミルク まだ夜中にミルクで起きちゃう。 ２０：２０　就寝 ０２：００　モゾモゾ（泣いちゃう場合はミルク） ０３：３０　ミルク ０７：００　起床 ネッ..
タグ： 夜中 ミルク 授乳 トレーニング 完ミ

坂道ダッシュで底上げ！の巻
スピード強化週間なので(そうだったっけ？) 昨日はメリハリをつけるべく 坂道ダッシュをしました！ #59138;坂道ダッシュとは (１)負荷をかけることで心肺機能の向上を図ると同時に..
タグ： 坂道 ダッシュ トレーニング ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run スピード

アメリカン・ダンスアイドル　Best6〜4
来週はいよいよシーズンファイナルとなったアメリカン・ダンスアイドル　シーズン４です。今日でベスト４が決まりました！とても残念なことに私の好きなChelsie が落ちてしまいました…。男性はMarkが落..
タグ： 踊り アメリカン・ダンスアイドル ダンス トレーニング ジャンル

最後の仕上げ！
ただ今、午前３時を回ったところで、虎ノ門のキンコーズにて修論の製本が出来上がるのを待っております。明日（今日？）の提出に向け最後の仕上げです。自分で言うのは何なのですが、よく100ｐ近い文章を書けたと..
タグ： 修論 社交ダンス トレーニング

引っ越し
あした引っ越しをします。 このブログじゃぁありません。 自宅です。 最近、老後は何をしたいか考える機会がありました。 私はハワイで商売がしたい。 お好み焼屋さんをハワイの人にカジュア..
タグ： 引っ越し トレーニング 貯金 赤字

豚ロースのつけ焼き・七草粥・トレーニング
☆　晩ごはん　☆・　豚ロースのつけ焼き・　サラダ（わさび菜、ベビーリーフ、キャベツ、キュウリ、プチトマト）・　いんげんのごま和え・　お味噌汁（なめこ、豆腐、三つ葉）・　七草粥（＆雑穀ごはん）・　いちご..
タグ： 七草粥 いんげんのごま和え 豚ロースのつけ焼き トレーニング

野菜の天ぷら
☆　晩ごはん　☆・　野菜の天ぷら　　（サツマイモ、れんこん、なす、しそ、まいたけ）・　かつおのたたき・　サラダ（レタス、わさび菜、ベビーリーフ、紫たまねぎ、トマト）・　お味噌汁（油揚げ、にら）・　雑穀..
タグ： 天ぷら かつおのたたき トレーニング

Wii Fit +でダイエット！？
こんにちは すっかり年が明けてしまって、初ブログです。 今年のお正月・・・ 何も買わずにおこうと思ったのですが、 某電気量販店のポイントがたまりにたまっていたので ついに購入して..
タグ： Wii Fit ＋ トレーニング ダイエット

年越しそば・お雑煮・初Ｒｕｎ
あけましておめでとうございます今年も宜しくお願いいたします♪昨夜食べた　年越しそばです。あまり　おなかが減ってなかったので、そばは５０ｇほどです。鶏肉、とろろ、お麩、いくら、三つ葉が入っています。おい..
タグ： 年越しそば お雑煮 トレーニング 富士山