寒い時期はチャンス！ダイエットは冬に行うべき？！
テレビで紹介されていたのですが、低温の状況に、 10分いるのは、1時間の運動に匹敵するくらいカロ リーを消費するそうです。 つまり、秋から冬にかけてダイエットっが成功し や..
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ソルトウォーターバッシングでもお通じが悪い場合はどうしたら良いのか？
ソルトウォーターバッシングは、塩水を飲んで、一気に 腸の中を洗い流してくれるし、一気に流しこむことで、 お通じがでます。 主に大量の水が出るのですが、まれに出ないことがあり ま..
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運動不足の人必見！ストレッチで着実に-5kg痩せる痩せ体質になる方法
私が、ファスティングを実施していた時に心がけ ていたのが、ストレッチです。 ファスティング中は、激しい運動をしてはいけな いなど言われていますが、ストレッチは、心拍数が 急上昇するよう..
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痩せたい人と栄養
痩せたいと本気で思っている方は、永劫に関する知識がある程度必要になってきます。 海藻類や、野菜、こんにゃくなどの低カロリー食品ばかりを無計画に食べるようなダイエットを実施している人が案外..
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ウォーキングスタート
今日はブログを書いて写真をアップしようとしたら 今まで書いていたページが飛んじゃって 長文が消えてしまって、 もう一度書く元気もなく 写真だけアップします。 ウォーキングについて..
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Facebookで見かけるある広告はどうなの？痩せるメカニズムとは？
１．飲んで痩せないサプリメント？ こういうの最近、Facebookの広告で見かけます。 いわゆる、『飲むと痩せます！』的なサプリメントの 広告です。 冷静な方は、「誇張しすぎてる」..
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簡単に痩せられる?男性におすすめのダイエット方法とは
どんなダイエット方法が男性似向いているか考えたこと ありますか? 男性は、女性と比べて ・筋肉が多い ・脂肪が体につきにくい そんなことから、たくさん食べても太らない、本来ダイ ..
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2017年1月6日　JR　吉祥寺「武蔵野吉祥七福神めぐり」
2017年1月6日　JR駅からハイキング　吉祥寺「武蔵野吉祥七福神めぐり」 に参加しました。 コースは 吉祥寺駅→井の頭弁財天→杵築大社（恵比寿神）→ 延命寺（毘沙門天・寿老人）→大法禅寺..
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いっぱい歩いたよ
元日は、初日の出を見に行ったり　初詣などのお供でほとんど車での移動、家の中では　おせち料理と・・・運動不足の日だったので、翌２日(月曜日)は、パパの運動不足も兼ねて午前中からちょっと長めのお散歩に出か..
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冷えは「健康の大敵」末端冷え性の改善方法はあるのか？ 足先が冷える原因と改善のポイント！
冷えは「健康の大敵」末端冷え性の改善方法はあるのか？ 足先が冷える原因と改善のポイント！ 末端まで血流を流してポカポカにするには？ 末端にある足先は、最も冷えやすい箇所。血流を促し、自力で温まる..
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ウォーキング目標
20㎞予定であてもなくウォーキングに出掛けました。 東に向かい10Km辺りでUターン。 これからは、もうちょっと何か楽しみのあるウォーキングを心掛けていですね。
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平成28年12月度総括
本年はありがとうございました。 残すところあと数十分となりました。 良いお年をお迎えください。
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