6 mile mix with Jessica Smith
これは「6 mile mix slim down & tone up with every step」のDVDです。ウォームアップとクールダウンと15分程のウォーキングプログラムが6個あります..
タグ： カスタマイズ ストレッチ クールダウン ウォームアップ ウォーキング

☆こんな記事見つけた －ウォーキングは、ただ歩くだけではダメ！ ☆大相撲 －十両小柳、昨日と今日
ウォーキングの新常識は、ただ歩くだけではダメ！. 2017年を迎えて 「今年こそ運動するぞ！」 と、決意している方が多いと思います。運動不足解消に、一番手軽に始められるのがウォーキングです。 ..
タグ： 十両小柳 大相撲 ウォーキング こんな記事見付けた

5 Fat burning miles with Jessica Smith
 これは、「5 fat burning miles」のDVD。12分から14分の５つのウォーキングプログラムがあり、その他ウォームアップとクールダウンが5分ずつ。これもヘビロテの私のお気に入りウォーキ..
タグ： トレーニング DVD ウォーキング シンプル

15min fast Fat Blasts with Jessica Smith
これは、「15minute fast fat blasts」　4つの15分のウォーキングプログラムが入っています。「21-day weight loss plan」 がとても好きになって、同じ時期に制..
タグ： トレーニング DVD Jessica Smith ウォーキング

21day weight loss plan with Jessica Smith
初期の頃に買った「 21Day weight loss plan　」結構お気に入り。30分のメニューが4つ入っている。2枚組DVDのセット。★Day1：ウォーキングしながら360度ウエスト周りも鍛えて..
タグ： リラックス インターバルトレーニング DVD 健康 ウォーキング

2017年1月8日　東京十社初詣
2年前に続き2日間で東京十社を歩きました。 2年前の記事 http://minmama-pre1.blog.so-net.ne.jp/2015-01-14 http://minmama-pr..
タグ： 東京都 ウォーキング

2017年1月7日　JR　東神奈川「東海道五十三次神奈川宿　歴史の道散策」
2017年1月7日　JR駅からハイキング　東神奈川「東海道五十三次神奈川宿　歴史の道散策」 に参加しました。 コースは 東神奈川駅（CIAL PLAT東神奈川入口前）→能満寺→真宗大谷派..
タグ： ウォーキング 神奈川県 駅からハイキング

酵素ドリンク飲んで痩せよう!ホント皆さん良く食べますよね。。
今の人って、ホントよく食べてますよね。 普段会社勤めしている方で１日食事がとれないかも…って 言ってる人いるのかな? 朝ごはんを必ず食べて、居酒屋ランチ、夜はお家か飲み 会…。..
タグ： 筋トレ初心者 ウォーキング ダイエット 痩せる ダイエット法 食事制限 酵素 ジム ダイエット成功

男性のダイエット・・・実は女性より困難?
中年男性はダイエットが難しい！？ 一般的な印象として、みなさんそう思われることでしょう。 人は男女関係なく年齢を重ねていくと、代謝が下がります。 30過ぎたら太った！と思われた方は、恐ら..
タグ： 置き換え 痩せる 酵素ドリンク 代謝アップ ダイエット 食事制限 ダイエット法 食べ過ぎ ストレッチ ダイエット成功

ファスティングでダイエットするといいこととは？
ダイエットの成功者はなかなかいないようですね。 太りってからダイエットをして痩せるという人はいなくは ないようですが、継続的に体型維持をするとなると、プロの アスリートや、アーティスト、..
タグ： 痩せる ダイエット 酵素ドリンク ダイエット法 デトックス 置き換え 酵素 腸活 食事制限 プチ断食

でっぱったお腹を簡単に引っ込める方法！
これって、意外と知られていないんですよね。 どんだけ食事制限しても、ダイエットだとか、ジョギングだとかしても実は、出っ張ってしまったお腹って簡単に引っ込まないんですよ。 でも、そん..
タグ： ダイエット法 痩せる ダイエット 筋トレ初心者 ダイエット成功 ウォーキング

ダイエットの成功者から学ぶこと
ダイエットを成功した人から学ぶことはどのようなことなのでしょう? ダイエットは現代人にとって、健康、美容と言った観点から常に関心を持たれているトピックスであり、話題になりやすいものです。いろ..
タグ： ダイエット法 痩せる ダイエット成功 リバウンド 食事制限 ダイエット ストレッチ ウォーキング