ウォーキングで脚やせしたい人は1時間以上続けましょう
脚やせするためには、色々な方法がありますよね。その中の一つにウォーキングがあると言われているわけでありますが、これって効果の程は、本当のところ、どうなんでしょうか？ 骨盤 引き締め ショーツ 骨..
タグ： ウォーキング 脚やせ

2017年8月9日　陸マイラーの活動計とスマホ
飛行機はエアアジアやセブパシフィックのようなLCCは自前で払いますが ANAやJALといったキャリアはマイレージの特典航空券を使って のせてもらっています。 本当はANAかJALのどちらかにまと..
タグ： ウォーキング

平成29年7月度総括
これでもちょっとは、体のことを考えて食事をしているんですよ。 でも今日は折角の串かつ、遠慮していると子供たちに食べられます。 ということで、何もかも忘れて、今日は串かつを思いっきり食べまし..
タグ： サイクリング ウォーキング 月度総括 ローラー台

歩くのが早い人は高収入？
梅雨が明けました。 とはいっても、首都圏では空梅雨で、その実感は今一つです。 どうやら今年も水不足の心配をせざるを得ないようですね。 夏の帰省計画が具体化し、昨年同様、私の実家（八ヶ岳山麓）..
タグ： ウォーキング 歩行速度 帰省

2017年7月17日　東京ウォーキング協会　「海の日記念ウォーキング」
2017年7月17日　東京ウォーキング協会　「海の日記念ウォーキング」 に参加しました。 このところ暑い毎日なので参加を悩んでいましたが、 娘が海外の友人が来たら案内するのに良いコースかも・..
タグ： ウォーキング 旅めし 東京

真夏はウォーキングなんてやってられません
7月も後半に差し掛かってきて、もう真夏です。 もうすぐ子供たちは夏休みに入って、元気に遊びまわるんでしょうね。 30の私には、そんな元気はありません。 とはいえ、夏は薄着..
タグ： ダイエット ウォーキング

2017年7月6日　昭和記念公園
手ごろな駅ハイがないので、昭和記念公園へ行きました。 天気予報は曇りだったのに晴れてきて暑い。
タグ： 昭和記念公園 買い物 ウォーキング 東京

ディズニーの年パスは、ダイエットグッツとして優秀
ダイエットには食事制限と運動のダブルパンチで攻めるのがナイスですけど、運動がなかなかっていう人も多いですよね。 運動の定番はウォーキングとランニング。 太ももの筋肉は大きいので、動..
タグ： ウォーキング ディズニー ダイエット

2017年6月24日　JR　栃木　「大平山横断！　初夏のアジサイ巡り」
2017年6月24日　JR駅からハイキング　栃木　「大平山横断！　初夏のアジサイ巡り」に参加しました。 コースは 栃木駅→あじさい坂→大平山神社→大中寺 →清水寺→かかしの里→歴史民俗資料館..
タグ： 駅からハイキング ウォーキング ハイキング 栃木

2017年6月29日　JR駅からハイキング青梅　の予定でしたが・・・
2017年6月29日　青梅をウォーキングしました。 7月になると駅からハイキングの首都圏のコースがなくなってしまうので 天気予報ではあまりよくないこの日に歩くことにしました。 が、前日予..
タグ： 東京 ウォーキング ハイキング

平成29年6月度総括
ここ2日ばかり、ついついサボッてしまったローラー台。 グズグズしていて、時間だけが過ぎ去り、まあいいか・・・（汗） 基本的には2日回して、1日の休息。 でも、休息するほどもシャカリキにや..
タグ： サイクリング トレッキング ウォーキング ローラー台 月度総括

20170610の散步
午後よりどんよりと曇り。 今日は、北上して佐屋街道を西へ行き、庄内川を南下するという散步。 気温も高めのようだったが、外に出ると風があり、時には涼しい風が吹いて歩きやすい。
タグ： 散步 ウォーキング