枕が変わる
2016.12.5昨日は母のところに寝た。何となく胸騒ぎというか、しきりに妻も言うので、私としては渋々母のところに行った。幸いなことに何もなかったが、床が変わるとなかなか深くは眠れなかったようで、朝起..
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【研究結果】どういう感情で眠りにつくかが重要。トラウマの形成、人間そのものの形成につながる？
【「怒ったまま寝るな」に科学的信憑性、記憶実験で示唆】http://news.livedoor.com/article/detail/12352034/研究によれば、形成されたばかりの悪い記憶を保持し..
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質の良い睡眠は健康の基本　仕事帰りのコンビニはNG？快眠のために避けるべきこと 不眠に繋がるさまざまな要因とは
質の良い睡眠は健康の基本　仕事帰りのコンビニはNG？快眠のために避けるべきこと不眠に繋がるさまざまな要因とは「ベッドに入ったのに30分経っても寝られない」・「寝てもすぐに目覚めてしまう」・「朝起きると..
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睡眠「6時間未満」が4割＝「仕事」「家事」が妨げに―厚労省調査
睡眠「6時間未満」が4割＝「仕事」「家事」が妨げに―厚労省調査 　1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が、2003年の調査開始以降最多の約4割に達したことが14日、厚生労働省が公表した15年..
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体温を甘く見てはいけない！　平熱が35度台の子供増加傾向にある！
体温を甘く見てはいけない！　平熱が35度台の子供増加傾向にある！ 　平熱が35度台の「低体温」の子どもが増えている。体力や集中力の低下などの悪影響も指摘される。多くは生活習慣を見直すことで改..
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ニキビができたら適切な生活習慣の改善が大事
ニキビができてしまうとけっこう目立ちますし、苦痛ですよね。ニキビができていると汚いと思われてしまいそうだし、早くなくしたいと思い、潰してしまう方もいるはずです。しかし、ニキビは潰してしまうと余計に悪化..
タグ： ニキビ 生活 睡眠

睡眠欲
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋というけれども、私の最初の秋は睡眠の秋 季節の変わり目というのは、自分が感じている以上に気温の変化に体がついていかなくって、思っている以上に疲れていたりするのだろうけ..
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試合前のセックスはあり？なし？セックスと能力の関係
「試合前は禁欲すべき」というアドバイスに疑問http://news.e-expo.net/world/2016/10/post-113.html試合前日のセックスはOKだった　サッカー、ロナウドも「集..
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充分な睡眠と運動を心がけると落ち着く、右の後頭部を中心とする「ズキンズキン頭痛」対処法
充分な睡眠と運動を心がけると落ち着く、右の後頭部を中心とする「ズキンズキン頭痛」対処法 ストレスは殆んどの病気発症の引き金、後頭部の頭痛もまた同じ。 齢70を前に、後頭部右上を中心に、「ズ..
タグ： 頭痛 後頭部上部頭痛 片頭痛 生活習慣 睡眠 食生活 運動

疲れた時には甘い物
身体が疲れた時には、甘い物が効果的だと申します。 肉体疲労には、糖質がエネルギーを補充するからだろうです。 でも脳が疲れた時には、効果が無いらしいです。 脳味噌は一日中、目ても覚めても同..
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長寿研究の第一人者が見た 「百寿者」7つの生活スタイル
　長寿研究の第一人者が見た 「百寿者」7つの生活スタイル　 　長生きしたいと思っていても、男女とも７０歳くらいで病気に罹り、１０年ほどの介護生活の末に亡くなるのが平均寿命８０歳の末路だ。しかし、１００..
タグ： 百寿者 生活習慣 運動 睡眠 食事 サーチュイン遺伝子 明るい性格 感謝の心

高反発マットレスは快適な睡眠環境を再現できます！
高反発マットレスを購入して寝るとどうなるか？これ快眠できます。まぁあくまでも私の場合の話ですけど、もしあなたが低反発マットレスを使用しているのであれば、どんなタイプの高反発マットレスでも通気性が高く、..
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