腰痛・・・その後
なかなか痛みがなくならないし、モモの方まで鈍い痛みが強く出るため念のため病院へ。・腰椎が滑ってるような状態で、変形が見られる。・椎間板もやや潰れている。・おそらく神経に圧迫している状態。・・・だそうで..
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カリスマ主婦オススメの、香ばしく美味しい黒豆茶
おやつに付き物といえば 「お茶」。コーヒー、紅茶、ハーブティー、日本茶、ウーロン茶・・・いろいろありますが、どんなお茶がお好きですか？たまにはちょっと変えて、香ばしい黒豆茶なんていかがでしょう。黒豆は..
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バストアップ？その2胸筋アップ
前回に引き続き鉄アレイを使った胸の筋トレです。 ま、まず先に図示しちゃうと カラダの横に鉄アレイを構えます 気持ちやや下の方で構えるほうがいいかもしれません んで、、 ..
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バストアップ？胸筋トレーニング
バストアップ効果があるかどうかは分かりませんが とにかく胸囲だけは成長するトレーニングです まぁまずは図示すると、、 こうやって胸を広げて構えます 次に、、 一気に上に持..
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