療養4日目と親の罹患と
今日は平熱に戻り、体調もやっと戻ってきましたが、代わりに咳と痰が出始めています。 一応、咳止めと痰を出やすくする薬を飲んでいるのですが、咳も息が切れるような激しさでなく、痰も余り出て来ておらず、..
タグ： 療養生活 感染 新型コロナ ひとりごと 健康 日記

療養3日目
今日も療養。 一昨日は40度近い高熱でウンウン唸ってましたが、昨日は38度くらいで推移し、今日は朝に一時37.6度にまで上がったものの、それ以上に熱は上がらず、今は平熱に下がっています。 ..
タグ： 日記 雑記 ひとりごと 療養 新型コロナ 健康

生きてます
昨日は全く更新出来ませんでしたが、過労からか、コロナに感染しました。 一昨昨日にどうも喉がいがらっぽいなぁと思って、午後からマスクを着用。 一昨日、37度の熱が出たので、取り敢ず会社を休み、夕..
タグ： コロナ 健康 日記 ひとりごと 罹患 感染

寝るまでふらふらだった
金曜、 叔父さんちの草刈りをしてたら 軽い熱中症のふらふらと 歯に激痛が急に来た 午前で終らせようと思ってたけど 無理なので撤退 歯の痛みは３０分程でひく １..
タグ： 健康 ストレッチ

ストレッチ
ガチガチになってしまった身体をほぐさなアカン 思うのは 母が風呂上がりに毎日やってて 私にもこれやっとけ と言ってたストレッチ 全く出来なくなっていたことが すんご..
タグ： ストレッチ 健康

膝痛
今日は早起きして会社へ。 昨日切り替えたシステムがちゃんと動いているかどうかを確認しないといけない訳で。 既にこの時間で35時間越えの状態ですから、少しでも残業時間を減らすべく、今日こそフレッ..
タグ： 膝関節痛 ひとりごと 健康 日記 筋肉体操

健康（その28）（「数日前に食べたリンゴがノドに…」高齢者を襲う“虚弱”現象、どうすれば防げるのか？、「筋トレを頑張っても体脂肪は減らない」ほとんどの人がカン違いしている残酷な事実）
健康については、本年3月20日に取上げた。今日は、（その28）（「数日前に食べたリンゴがノドに…」高齢者を襲う“虚弱”現象、どうすれば防げるのか？、「筋トレを頑張っても体脂肪は減らない」ほとんどの人が..
タグ： 「オーラルフレイルは誤嚥性肺炎のリスクを高めるといわれていますが、それ以外にも筋.. 摂取カロリーを少なくするだけでなく、消費カロリーを多くすることも大切です。おそら.. 次に、脂肪が減るメカニズムのほうを説明しましょう。体脂肪を減らすには、体内のエネ.. 私たち人間が太古の昔から飢えや寒さをしのいで過酷な環境を生き延びてこられたのは、.. 「このエネルギー貯蔵庫は体中いたるところにあり、肝臓の細胞にたまれば脂肪肝が進み.. 「糖質はグリコーゲンというかたちで肝臓や筋肉にストックされるものの、わずか400.. すなわち、体内にグリコーゲンとしてためられる容量を超えた糖質が入ってくると、それ.. 清水 忍『ロジカルダイエット　3か月で「勝手に痩せる体」になる』（幻冬舎新書） ラ体操」とは面白そうだ。一度、やってみよう。 フレイル対策として広く知られているのは『3プラス1』という予防法。1つ目はさまざ..

中休み
今日は朝から雨。 御陰様でゆっくり9時過ぎまで寝て、10時過ぎに出撃。 取り敢ず、先ずはリハビリにするか、間に合いそうになければ主治医のところに行くか。 リハビリの医者に行ったら程良い混..
タグ： 雑記 ひとりごと リハビリ 健康 日記

ガチガチだ②
動画観ながらストレッチをしていると 身体がガチガチです 指定の形が全く作れない 自分が思ってた以上に １号２号のストレスから来る 激痛が 身体を固めてしまったんだな..
タグ： ストレッチ ガチガチ 健康

モグワンドッグフードはここが違う
モグワンドッグフードは、愛犬の「食いつき」と「健康」を最大限考えた、栄養たっぷりのプレミアムドッグフードです。 食いつきの良さで選ぶならモグワンドッグフード！ モグワンドッグフードは、..
タグ： 健康 食いつき 栄養たっぷりのプレミアムフード

闇話§完全に真夜中です
定年退職して半年ほど過ぎようとした頃から、生活時間が朝型へと移行していった。それまでは８時頃に起きていたが、退職して一年が過ぎたら６時半前後に起床するようになり、徐々に起きる時間が早くなって、今は５時..
タグ： 私事 睡眠 老化 健康 クラシック 歌舞伎 電車

「胸にニキビ」を根本から解決！原因と対策法
「胸にニキビ」に悩んでいるあなたへ。胸元のニキビは決して珍しいことではなく、皮脂腺が多く、特に汗をかきやすい季節にはなおさらニキビができやすい場所なのです。この現象がどうして起こるのか、そして私たちが..
タグ： 胸 バスト 女性 健康 ニキビ スキンケア