BMIマイナス やせ（低体重）のリスクと改善方法
健康長寿を目指す客観的健康診断の指標に、標準BMI(Body Mass Index)があります。 最も病気になり難いBMI指数の適正体重＝標準体重は、BMI＝22　です。が、その標準値は次のよう..
タグ： 食習慣 体脂肪 低体重(-BMI)痩せ 標準体重 栄養摂取不足 BMI(Body Mass Index) 鉄欠乏性貧血

『ルームランナー』を購入
健康づくりの為に ルームランナーを購入、、、
タグ： ランニング ウォーキング 有酸素運動 体脂肪 筋トレ ルームランナー

太もも筋肉
太ももの筋肉をを付けてスリムにしたいと思ってる女性は多いが、 実際に補足するのは難しそうです。 ボディが細くてもモモが太いとスリムに見えないというか ボディラインがマイナスな..
タグ： 体脂肪 太もも筋肉

体脂肪 落とし方
体脂肪だけ落とし筋肉は落としたくない！ そういった場合に良い方法が紹介されてたのでシェア。 ・有酸素運動をしない ・過度なカロリー制限をしない ・1週間に1日だけチートday ・筋トレす..
タグ： 体脂肪 筋肉 カロリー

筋トレ インターバル
筋トレをするうえで、インターバルって重要みたいですね。 ↑ 知らなかった笑 インターバル＝休憩時間です。 で、これが大事な理由は ・体の回復時間を与えることで、次のトレー..
タグ： 体脂肪 インターバル 筋トレ

体脂肪 落とし方
最近、コロナウイルスの影響で 引きこもり生活が続いてる私ですが そのせいか、体重増加ってね＾＾； で、体脂肪を減らしていこうと 再度行動することにしました。 ..
タグ： 体脂肪 方法 落とし方

体脂肪は「少なければ少ないほどいい」わけではない 　
体脂肪は「少なければ少ないほどいい」わけではない 　WEDGE Infinity(ウェッジ)
タグ： 体脂肪

明日から2連休。連休前に筋トレで体脂肪を減らします！
スポンサーリンク 明日、明後日と連休です。 明日は妻の誕生日です。が未だ予定は立ってません。 が、ライドは無いですね～ 帰宅後すぐにHMB&クレアチンを摂取..
タグ： 体脂肪 ダンベルカール 腹筋ローラー

今日は腕トレでしたが、体重が！？
スポンサーリンク 月末で仕事がきついです・・・精神的に・・・ こんな時こそ筋トレ！ 頭が真っ白になるまで追い込む！？ 今日も筋トレ前にHMBを4粒摂取。 ..
タグ： 体脂肪 腹筋ローラー ダンベルカール

バービージャンプ
最近、体脂肪を燃焼しないとダメだと思い ランニングを始めた私ですが・・・ ツイッターで見つけちゃいました。 手軽に家で体脂肪燃焼できるトレーニング。 それがバービージャンプ ..
タグ： バービージャンプ 体脂肪 ダイエット

女性の脂肪
男性と女性の主な形態上の違いの一つは脂肪です。 女性の方がより豊かに脂肪を持っていて、 脂肪は体に起伏や突起をつくりながら筋肉の輪郭線を柔らかくし、 骨の突起..
タグ： ダイエット 体脂肪

アサヒは体脂肪を減らすカルピス。 キリンはライザップと共同飲料。
桜舞う今春は「健康」をテーマにした飲料水のヒットの予感が漂う。 「カルピス」のアサヒ飲料は、乳酸菌CP1563株という乳酸菌を含んだ「体脂肪を減らすカルピス」の販売を今年4月に始めるそうだ。..
タグ： 飲料 共同 ライザップ キリン カルピス 減らす 体脂肪 アサヒ