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タグ： JOG
名古屋まで、あと3日！の巻
名古屋まで、あと3日になりました！
今週はレース前なので疲れ抜きがメイン。
先月の疲れがちょいとキテいるようなので
軽めに調整しております。
大阪の時よりは、ちゃんと調整出来ている..
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4時間走の巻
最近の修行をまとめます。
週末は久しぶりに
お風呂コース(@スーパー銭湯すすきのの湯)を決行#59144;
距離はあまり考えず、長い時間走ろうと思いましたので
のろのろ、色々遠回りを..
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スピード強化週間の巻
今週の修行をまとめます。
今週はスピード強化の為にインターバル走や
全力で走るレペティショントレーニングを
行いました。
火曜日、インターバルは1000m→つなぎ400m×4本
..
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名古屋に向かって30km走の巻
名古屋まで1ヵ月を切りました。
早いなぁ…！←って、いつも言っているかも…#59120;#59142;
足の具合ですが、おかげさまで
2月に入ってからは
順調に回復してきています。..
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大阪国際まで、あと1週間の巻
大阪国際まであと1週間になりました。
ひえ～早いです・・・#59142;
今回、スピード練習はゼロに等しいので
今日は最初で最後のスピ練をしました。
2kmだけスピードを上げてみ..
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